SPERA YOGA
Con il tempo, si impara a concentrare la mente, a controllare il respiro, portando consapevolezza sui collegamenti tra mente e corpo, guadagnando sempre più forza e flessibilità, a sentirsi più calmi e riposati.
Nella relazione tra corpo e mente sta il vero significato dello Yoga: l’unione di corpo, mente e spirito.
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