WORKSHOP: verticale sulle mani

Yoga Nomade Studio

hai sempre desiderato salire in verticale, ma  non riesci a trovare l'equilibrio?
impara l'arte della VERTICALE come un vero YOGI

Via Re Martino, 136

WORKSHOP: verticali sulle mani! 🤸‍♀️ Hai sempre desiderato imparare a fare la verticale ma nonostante i tuoi migliri sforzi non riesci proprio a trovare l'equilibrio? Questo workshop fa al caso tuo! Trascorri 2 giorni insieme a Giorgia e Domenico e scopri tutti i segreti di un vero yogi per salire in verticale (e restarci!) con sicurezza ed energia! Ma sopratutto scopri perchè pratichiamo le verticali nello yoga! 🧘‍♀️ 🗝️ cosa impararemo? - basi del respiro - perchè si praticano la verticale nello yoga - come costruire una base solida, focus anatomico, energia - mobilità e flessibilità, propedeutiche alla verticale - come fare il "PRESS" - a cosa servono i Bandha - cadere, senza farsi male 🧘‍♀️ a chi è rivolto? 🧘‍♂️ a tutti coloro che hanno un corpo sano e che hanno già praticato yoga e che desiderano avanzare nella pratica. Imparerà così gli strumenti fondamentali per cominciare a strutturare un allenamento sulla verticale. 📆 Programma sabato 19 11:00 - 13:00 pratica di Vinyāsa yoga dinamica 13:00 - 15:00 pranzo e pausa digestiva (non incluso nel ticket) 15:00 - 17:00 focus: allineamenti base domenica 20 11:00 - 13:00 focus: press e bandha 🎟️ contributo full ticket: €100 1 day ticket: €70 1 pratica: €40 ⚠️ cancellazione: in caso di cancellazione contattare lo studio il prima possibile per liberare il proprio posto. **è possibile cancellare fino ad un massino di 24 ore prima dall'inizio dell'evento (entro le 16:30) in caso di cancellazione entro 24 ore dall'inizio dell'evento verrà chiesto un compenso dell'intero importo del costo del biglietto**⚠️ Sarà un incontro istruttivo, divertente e trasformativo! Vi aspettismo sul tappetino 🧘🏻‍♀️ Giorgia e Domenico 🧘🏻

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