HYROX WORKSHOP

ARENA Travagliato

Workshop dedicato  all'allenamento Hyrox. Una parte teorica di nutrizione specifica, una parte pratica di metodologia dell'allenamento.

Arena Travagliato

HYROX WORKSHOP ARENA! Una giornata interamente dedicata al mondo Hyrox, una Masterclass dedicata a tutti, beginners e/o avanzati, in cui si parlerà di nutrizione specifica e di tecnica dei movimenti e metodologia dell'allenamento. Se vuoi conoscere i concetti fondamentali della nutrizione per l'Hyrox e la gestione nutrizionale pre/during gara, questo è un corso che fa per te. Se vuoi affinare la tecnica sui movimenti, conoscere come gestire i tuoi allenamenti in preparazione alla prossima gara, questo è un corso che fa per te. Sabato 12 Aprile presso Arena Travagliato.

<h3>Programma della giornata</h3> Check-in ore 8:30Parte teorica (Nutrizione) 9:00 - 11:00 - Calorie e macronutrienti necessari. - Gestione nutrizionale lontano dalla gara - Programma nutrizionale pre e during gara - Integrazione specifica // adattamento micorbiota intestinale. Break 11:00-11:30 Parte pratica (Allenamento) 11:30 - 13:30 Gestione delle intensità nella corsa. Gestione delle intensità degli ergometri. Tecnica sugli ergometri. Riscaldamento specifico corsa-workout. Workout tecnico.

<h3>Relatori</h3> Dott. Boldrini Nazzareno, offical Hyrox Coach, biologo nutrizionista, trainer e direttore tecnico presso Arena Travagliato.Dott.ssa Giorgia Pellicioli, biologa nutrizionista, specializzata in nutrizione sportiva e microbiota intestinale.

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