Forest Bathing

Forest Bathing a cura di Luciana De Michele

L’attività prevede una camminata nel Parco, durante la quale si svolgeranno alcune pratiche di tipo sensorale, meditativo/introspettivo, creativo/ricreativo: un percorso di consapevolezza in cui si scopre dunque che connettersi con la Natura porta inevitabilmente a una maggiore connessione con se stessi prima di tutto, e poi anche con gli altri.

Il “ben-essere” di ciascuno parte proprio da qui: dal conoscere chi siamo, a partire dal presupposto che siamo innanzitutto e prima di tutto Natura, come tutti gli esseri viventi. Ogni volta che ci reimmergiamo tra alberi e piante, dunque, il nostro corpo riconosce questo tipo di ambiente come casa: in un processo di autentico e ritrovato benessere, il cortisolo (ormone dello stress) e gli altri parametri vitali si riequilibriano, la mente si rilassa, lo spirito si rasserena.

GUIDA: Luciana De Michele – Guida di benessere forestale/Operatrice di forest bathing iscritta al Registro delle Discipline Bio-Naturali (DBN) della Regione Lombardia

• Luogo e orario di ritrovo: 9:30 di fronte a Cascina Centro Parco, via Clerici 150 - 20099 Sesto San Giovanni (MI)
• Orario di conclusione: 12:20/30
• Partecipanti: attività dedicata ad un pubblico dai 16 anni in su

Si consiglia di portare con sè una borraccia e di indossare un abbigliamento e delle calzature adatte ad un'attività all'aria aperta fra i boschi ed i sentieri del Parco