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Energia, leggerezza e buon umore con lo yoga!

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Località

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Albairate

via battisti

13

20080 Albairate

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Ad autunno inoltrato è facile sentirsi spesso stanchi, stressati, nervosi e di malumore...

Bene (!?!)

È proprio quando l’unica cosa che vorresti fare è buttarti sul divano e chiudere il mondo fuori, cercando conforto da cibi spazzatura, sigarette e altre valvole di sfogo non proprio salutari, che occorre tirare fuori dall’armadio qualcosa di comodo e caldo da indossare e la giusta attitudine per allenarti, per ritrovare sorriso e autostima.

Lo yoga è uno degli strumenti più efficaci per ritrovare il buonumore, sfogare le energie negative e sentirsi subito meglio.

Questa antica disciplina alleggerisce tensione e ansia, aiuta a calmare il sistema nervoso e a controbilanciare gli stati di affaticamento: le asana (o posizioni) aiutano l’allineamento e migliorano la respirazione, favorendo l'armonia tra mente e corpo.

In particolare, durante le due ore di sessione andremo a scoprire la "chiave" per sentirsi di buonumore, chiave che si concentra in un preciso punto del corpo.

Ci eserciteremo in sequenze e movimenti di estensione e apertura, per aumentare il nostro livello di energia e per creare l’antitesi della posizione che si assume quanto si è depressi e di cattivo umore...tutto all'insegna della leggerezza!

Prendi il tuo materassimo (se ce l'hai), una coperta per la fase di rilassamento e....vieni a praticare, anche se non lo hai mai fatto!


NOTA BENE:Registrazione obbligatoria entro e non oltre giovedì 26 ottobre. Solo così ti riserverai un posto per la sessione, che pagherai 15 euro all'ingresso.


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