DETOX / MOVEMENT LAB

Insegnante di Soul Motion e 5Ritmi / co-fondatrice ConsciousDanceItaly

Marcella Panseri

LABORATORIO DI 5RITMI E SOUL MOTION SUL MARE

Scuola Collegio Emiliani Dei Padri Somaschi

ENGLISH BELOWIl corpo è un organismo intelligente.Ci fa capire in modo chiaro quello che ci fa bene e quello che non ci fa bene.Quello che ci nutre e quello che ci è tossico.Ce lo dice in mille modi.Basterebbe ascoltarlo.Quello che faremo è proprio metterci in ascolto.Muoveremo il corpo in modo da attivarlo e renderlo pieno di consapevolezza e poi proveremo a togliere qualcosa che proprio non ci fa bene, ci limita, ci riempie di sensi di colpa, riduce le nostre possibilità, ci è nocivo, ci toglie vitalità.Utilizzeremo le mappe dei 5Ritmi e faremo delle esplorazioni con le mappe della Soul Motion.La dieta sarà libera, nel senso che nessuno sarà costretto a fare un detox alimentare.Il detox che andremo a fare è energetico.Questa sarà una scelta personale.Tutti possono partecipare. Non è necessaria nessuna esperienza.CONDUCEMarcella Panseri / insegnante certificata di 5Ritmi e Soul Motion. Co-fondatrice di ConsciousDanceItaly.ORARIGli orari variano in base al tempo e alle necessità del gruppo. Ci sono circa 6 ore al giorno di danza.Venerdì 20.30-22.30.Domenica si finisce alle 17.00.COSTO:150 euro per chi prenota entro 2 settembre.180 euro per chi prenota dopo il 2 settembre.Prezzi agevolati per chi è seriamente in difficoltà. Mandate una richiesta prima di prenotare a info@marcellapanseri.it.4﻿0 euro è il costo della caparra non rimborsabile.DOVE DORMIRE // POCHISSIMI POSTI LIBERI CHIEDERE PRIMA DI PRENOTAREE' possibile dormire nelle stanze spartane del collegio che ci ospita. Ci sono alcune stanze singole, doppie e triple. Il costo è di 33 euro al giorno a persona, con colazione, + 1,5 euro al giorno di tassa di soggiorno, potete scegliere nel form di prenotazione. Le stanze sono già state prenotate da me, non potete farlo direttamente.Potete anche dormire a Nervi in una struttura di vostra scelta.FOOD:Ci sarà molto tempo libero, organizzeremo due cene. Ognuno è libero di partecipare o di restare invece in solitudine. Questi dettagli saranno decisi sotto data.E' anche possibile pranzare e cenare al collegio negli orari da loro stabiliti (costo 11 euro)C﻿OME RAGGIUNGERE IL COLLEGIO.D﻿alla stazione dei treni di Genova Nervi, fare la famosa passeggiata a picco sul mare per circa 10/15 minuti, superare il porto e dopo 2 minuti siete al Collegio.D﻿a Genova piazza Principe o da Brignole, trovate treni o autobus per Genova Nervi. Con google maps trovate le varie combinazioni.I﻿l taxi è un'altra soluzione, circa 20 minuti.WWW.MARCELLAPANSERI.ITINFO@MARCELLAPANSERI.IT340.4267257E﻿NGLISHThe body is an intelligent organism.It makes us understand clearly what is good for us and what is not good for us.What feeds us and what is toxic to us.He tells us in a thousand ways.It would be enough to listen to him.What we will do is just listen.We'll move the body to activate it and make it full of awareness and then we'll try to remove something that really isn't good for us, limits us, fills us with guilt, reduces our possibilities, is harmful to us, takes away our vitality.We will use the 5Rhythms maps and we will explore with the Soul Motion maps.The diet will be free, in the sense that no one will be forced to do a food detox.The detox we are going to do is energetic.This will be a personal choice.Everyone can participate. No experience is necessary.LEADSMarcella Panseri / certified teacher of 5Rhythms and Soul Motion. Co-founder of ConsciousDanceItaly.TIMETABLESHours vary according to the weather and the needs of the group. There are about 6 hours a day of dancing.Friday 20.30-22.30.Sunday ends at 17.00.COST:150 euros for those who book by 2nd September180 euros for those who book after 2nd SeptemberDiscounted prices for those in serious difficulty. Send a request before booking.4﻿0 euro is the cost of the non-refundable deposit.WHERE TO SLEEP:It is possible to sleep in the spartan rooms of the college that hosts us. There are some single, double and triple rooms. The cost is 33 euros per day per person, with breakfast, + 1.5 euros per day of tourist tax.You can also sleep in Nervi in a structure of your choice.FOOD:There will be plenty of free time, we will organize two dinners. Everyone is free to participate or to remain alone instead. These details will be decided under date.It is also possible to have lunch and dinner at the college at the times set by them (cost 11 euros)WWW.MARCELLAPANSERI.ITINFO@MARCELLAPANSERI.IT340.4267257

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