Evento organizzato dall'Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto
Tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento nella preparazione mentale
Il webinar propone un percorso teorico-pratico focalizzato sui processi psicofisiologici legati alla prestazione sportiva e al benessere dell'atleta.
Verranno analizzate similitudini, differenze e cenni storici relativi a respirazione, meditazione e rilassamento, seguiti da una breve prova esperienziale di ciascuna tecnica.
Si approfondiranno poi i campi d'impiego in gara, in allenamento e nella vita quotidiana, promuovendo una discussione partecipata sulle esperienze dirette dei partecipanti.
In chiusura, spazio all'intersezione tra queste pratiche, il principio dei guadagni marginali e la dinamica motivazionale dell'atleta.
Buono a sapersi
In evidenza
- 1 ora 30 minuti
- Online