MurAsana Yoga Day 2025

Mura Festival

Un'intera giornata per ritrovare il tuo equilibrio con diversi appuntamenti e pratiche di Yoga per la Giornata Internazionale dello Yoga

Bastione San Bernardino

Luogo: Bastione di San Bernardino, Circonvallazione Maroncelli - VeronaCome iscriversi: clicca su "Registrati" per prenotare la tua lezione.Tutte le lezioni saranno gratuite. Il ritrovo per ogni pratica è previsto 10 minuti prima davanti al bar del Bastione di San Bernardino. A tutti i partecipanti verrà consegnato un omaggio offerto dagli sponsor.PROGRAMMA:21 giugno<ul><li>06:30 - 07:30 &gt; Ashtanga Yoga con Karin di Yoga with Karin</li><li>07:30 - 09:00 &gt; Common Yoga Protocol (*official yoga day practice) con Laura di Yoga with Lalla</li><li>09:00 - 10:00 &gt; Hatha Yoga con Ilaria di Yogatelier Verona</li><li>10:00 – 11:00 &gt; Yin Yoga con Andrea Casali e l'Arpa di Melanie Bruniaux</li><li>10:00 - 11:00 &gt; Yoga in gravidanza con Elisa Melotto</li><li>11:00 - 12:00 &gt; Vinyasa Yoga con Elisa Melotto</li><li>11:00 - 12:00 &gt; Yoga bimbi 4-7 anni con Arianna di Yoga a colori</li><li>11:00 - 14:00 &gt; CocktOIL con Frantoio Salvagno</li><li>12:00 - 13:00 &gt; Ashtanga Yoga con Elisabetta di Centro Aloha Verona e l'Arpa di Melanie Bruniaux</li></ul> <ul><li>15:00 - 16:00 &gt; Vinyasa Yoga con Chiara di ChiaraMente</li><li>16:00 - 17:00 &gt; Yoga bimbi 7-11 anni con Valentina di Piccolo Piede</li><li>16:00 -17:00 &gt; Respira, senti, risveglia: workshop poetico sensoriale a cura di CREO (Clinical Researches with Essential Oils)</li><li>17:00 -18:00 &gt; Rocket Yoga con Ilenia di Ileyoga</li><li>17:30 - 20:30 &gt; CocktOIL con Frantoio Salvagno Talk sui benefici apportati dai micronutrienti presenti nell’olio extra vergine di oliva</li><li>18:00 - 20:00 &gt; Grande Pratica "Scopri il tuo guerriero interiore" con accompagnamento di percussioni tribali – MAIN STAGE con Eleonora e Nerissa </li></ul>27 giugno<ul><li>19:30 - 21:00 &gt; Presentazione del libro Ti lascio andare con Daniel Lumera per la Rassegna Lib(e)ri in collaborazione con Feltrinelli Librerie (ingresso libero senza prenotazione)</li></ul>

21 Giugno

L'Ashtanga yoga è la base degli stili dinamici moderni. Si basa su sequenze di asana antichi prefissati connessi da momenti statici e di movimento, respiro profondo e intensità di pratica. In questo appuntamento pratichiamo in maniera guidata e accessibile parte della prima serie. Cosa aspettarsi? Una pratica dinamica, molto intensa ed energizzante. Una vera e propria meditazione in movimento. Si può arrivare dalle 6.15 alle 6.30 e si inizia alle 6.30 in punto (non sarà possibile inserirsi a lezione iniziata).

Ashtanga Yoga con Karin di Yoga with Karin

Il Protocollo Comune dello Yoga è stato emanato dal Governo indiano (Ministero dell'AYUSH) nel 2014 in occasione dell'istituzione da parte dell'ONU dell'International Yoga Day. Seguendo le linee guida del protocollo Laura Berti di Yoga with Lalla vi condurrà in una pratica adatta a tutti e praticata in tutto il mondo in occasione della giornata internazionale dello yoga.

Common Yoga Protocol *official yoga day practice con Laura di Yoga with Lalla

Spesso arriviamo sul tappetino sopraffatti, in cerca di una pausa. La pratica yoga rigenera: asana e respiro muovono l’energia vitale, e sbloccano ciò che è fermo, favorendo un cambiamento interiore. Lo yoga ci riporta al presente, ci insegna ascolto e consapevolezza attraverso corpo e respiro. Aiuta a sciogliere tensioni, ansia e stress, creando spazio per ciò che ci fa stare bene. Nelle mie pratiche di Hatha Vinyasa Yoga lavoriamo su respirazione, flessibilità, forza ed equilibrio. Le lezioni sono aperte a chi vuole migliorare postura, respiro e ritrovare un nuovo equilibrio con sé stesso.

Hatha Yoga con Ilaria di Yogatelier

Una pratica rilassante accompagnata dal dolce suono dell'arpa. Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento e passivo, che si concentra sull'allungamento dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, piuttosto che sui muscoli. Le posture vengono mantenute per diversi minuti, solitamente da 2 a 5 minuti, per consentire un allungamento più profondo e una maggiore flessibilità. Lo Yin Yoga è uno stile di yoga rilassante, ideale per chi cerca di migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, calmare la mente e ridurre lo stress.                                                                                                    Melanie Bruniaux in arte Anima Keltia è un arpista specializzata in musica celtica e medievale e Arpaterapia. Le sessioni di yoga con musica all’arpa dal vivo permettono di sperimentare un rilassamento più profondo a livello fisico, di sciogliere le tensioni emotive con maggiore velocità e intensità e di regalarci calma e chiarezza mentale. 

Yin Yoga con Andrea Casali e l'Arpa di Melanie Bruniaux

Una pratica dolce dedicata alle future mamme: pensata per offrire un momento di benessere e connessione con il proprio corpo durante la gravidanza. In questa lezione, verranno proposti esercizi sicuri per rafforzare il pavimento pelvico, migliorare la postura e alleviare le tensioni, con un focus sul respiro e sul rilassamento. Adatta a partire dal secondo trimestre.
Porta con te mattoncini, cuscini o altri supporti per sentirti più comoda durante la pratica.

Yoga in Gravidanza con Elisa Melotto

Una pratica accessibile a tutti, in cui il movimento si unisce al respiro in una sequenza fluida e armoniosa. Attraverso il ritmo del respiro, creiamo spazio nel corpo e nella mente, migliorando forza, flessibilità e concentrazione. Un’occasione per ritrovare equilibrio e presenza, lasciandosi guidare dal flusso del momento.

Vinyasa Yoga con Elisa Melotto

Attraverso il gioco si va alla scoperta di ogni emozione accompagnando il bambino nel proprio percorso di crescita. Lo yoga nei bambini stimola la conoscenza di sè, potenziando l'autostima e la capacità di concentrazione e rilassamento e aiuta nella socializzazione, nel rispetto dell'altro e dell'ambiente circostante.

Yoga bimbi 4 - 7 anni con Arianna di Yoga a colori

Analcolico con succo di ananas, acqua tonica, zenzero, rosmarino e olio Salvagno	
Ingredienti
•	200 ml di succo di ananas
•	150 ml acqua tonica
•	zenzero fresco
•	rosmarino
•	ghiaccio
•	Olio extra vergine di oliva Classico Salvagno

CocktOIL con Frantoio Salvagno

L’Ashtanga Vinyasa Yoga, anche noto semplicemente come Ashtanga Yoga, è una forma di Yoga dinamico, che viene anche definita come “meditazione in movimento”, e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale.
Nella pratica Ashtanga le posizioni fisse tipiche dell’Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana, appunto). La pratica sarà accompagnata con l'arpa.

Ashtanga Yoga con Elisabetta di Centro Aloha Verona e l'Arpa di Melanie 

Vinyasa Yoga è un approccio dinamico, energizzante, e fluido, in cui ogni movimento è sincronizzato con il respiro (inspirazione e espirazione). Accessibile a qualsiasi livello, aiuta a praticare la presenza.

Vinyasa Yoga con Chiara di ChiaraMente

Una lezione per giocare e praticare gli asana della tradizione avendo come insegnanti lo yoga e la natura che ci circonda. Basta un abbigliamento comodo e per ogni bambino una coperta o un tappetino da yoga.

Yoga bimbi 7 - 11 anni con Valentina di Piccolo Piede

Risveglia i tuoi Chakra con l'Olfatto! Workshop "Respira, Senti, Risveglia" con CREO - Clinical Researches with Essential Oils 

Intraprendi un'esperienza sensoriale profonda. Tre oli essenziali, ispirati a tre Chakra fondamentali, saranno la chiave per sbloccare nuove percezioni.
Attraverso l'inalazione e suggestivi versi poetici, ti guideremo in un viaggio interiore dove l'olfatto diventa la porta per esplorare le tue emozioni e risvegliare l'energia dei Chakra. Un'occasione per centrare la tua mente e nutrire la tua anima.

Respira, senti, risveglia: workshop poetico sensoriale a cura di CREO

Una pratica intensa e dinamica nata dall’Ashtanga Yoga, pensata per sfidare i propri limiti con leggerezza e sorriso. Rocket Yoga lavora su forza, equilibrio e respiro, proponendo sequenze energizzanti e creative. Adatta anche a chi è alle prime armi con le inversioni: ogni postura viene adattata per essere accessibile e stimolante a ogni livello.

Rocket Yoga con Ilenia di Ileyoga

Nell’anno del coraggio, una pratica guidata alla scoperta del guerriero che si cela dentro ognuno di noi. La pratica verrà accompagnata da percussioni tribali, per risvegliare la forza interiore. 

GRANDE PRATICA - Scopri il tuo guerriero interiore con Eleonora e Nerissa 

27 Giugno

Per la rassegna Lib(E)ri organizzata in collaborazione con Feltrinelli Librerie parteciperà a MurAsana Daniel Lumera con il suo nuovo libro TI LASCIO ANDARE. Come alleggerirsi da pensieri, ricordi e altri pesi invisibili per fare spazio alla vita.
Esperto di fama internazionale nel campo del benessere, Daniel Lumera esplora il potere concreto del lasciare andare che si traduce in un processo di guarigione di se stessi con grandi benefici per la nostra salute fisica e mentale. Un invito a riconoscere i pesi invisibili che ci portiamo dentro e a trasformarli in ali. Un invito a guardare con dolcezza ciò che abbiamo vissuto, a riconoscerne il valore e poi, con gratitudine, a lasciarlo andare. Perché solo così possiamo creare spazio per il nuovo, per l’inaspettato, per la vita che ci attende oltre la paura del cambiamento e dell’ignoto. Lasciar andare è un richiamo a tornare a noi stessi, in quel luogo dove tutto è già perfetto così com'è.

Daniel Lumera presenta il suo ultimo libro "Ti lascio andare"

Le nostre {communityGuidelinesLink} descrivono il tipo di contenuto che vietiamo su Eventbrite. Se sospetti che un evento possa essere in violazione, puoi segnalarcelo in modo che possiamo indagare.

Per segnalare altre categorie di contenuti proibiti o illegali, invia {link}

MurAsana Yoga Day 2025

Altri eventi di Mura Festival

Scopri altri eventi di Mura Festival, da Sport e fitness ad altre esperienze che potrebbero piacerti.

MurAsana Yoga Day 2025

Altri eventi di Mura Festival

Scopri altri eventi di Mura Festival, da Sport e fitness ad altre esperienze che potrebbero piacerti.

Potrebbe interessarti anche...

Sfoglia altri eventi con date, prezzi e formati diversi per trovare la tua prossima fantastica esperienza.