La meditazione: che cos'è e a cosa serve

Comune di Sirmione

Biblioteca Comunale di Sirmione

La meditazione è una pratica antica che aiuta a calmare la mente, aumentare la consapevolezza e trovare un equilibrio interiore. Durante la serata, Samuela Salvotti introdurrà le tecniche di meditazione, guidando i partecipanti attraverso i primi passi di questa disciplina, che favorisce una maggiore connessione con noi stessi e con il mondo che ci circonda.La maggior parte del tempo la nostra mente è nel passato o nel futuro: l'endemico vagabondaggio dei pensieri è stato osservato da uno studio recente di Harvard. Perciò siamo solo parzialmente consapevoli di ciò che accade. Perdiamo molti momenti della nostra vita perché non siamo presenti, funzioniamo quasi sempre nella modalità pilota automatico. La Meditazione ha questo compito: sgomberare la mente e questo libera una straordinaria gioia di vivere.Samuela Salvotti ha scritto vari romanzi e racconti, collabora con alcune testate letterarie e pratica la meditazione da quindici anni Informazioni: visitsirmione.com

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