Yoga Somatico e Natural Mindfulness al Lago di Avigliana
La Natura è energia!
Ti porteremo alla scoperta di un posto magico, verrai a conoscenza di pratiche energetiche uniche che svolgeremo in riva al lago.
Preparati ad entrare in connessione con le energie del lago e della Terra, ma non solo… attraverso lo Yoga Somatico, la Musica delle Piante e la Meditazione Mindfulness vivrai un'esperienza di radicamento e benessere mai provata sinora.
Una giornata di pratiche in natura che nutrono mente, corpo e anima
Camminata Mindfulness
Una camminata consapevole percorribile da tutti, grandi e piccini, ricca di soste e momenti rilassanti e terapeutici dove entreremo in contatto con la natura con i 5 sensi, sperimenterai il qui e ora e affinerai la concentrazione.
Yoga Somatico
In questa lezione di Yoga ci riconnetteremo in modo spontaneo al nostro Corpo, andando a stimolare in modo naturale i 5 sensi, per risvegliare le sensazioni e riscoprire il piacere di sentirsi bene nel proprio Corpo e connessi con l'ambiente intorno a noi.
Sarà la perfetta predisposizione per immergerci nella Natura e vivere appieno questa straordinaria esperienza immersiva e rigenerante.
Lo Yoga Somatico® è un approccio dolce allo yoga e al movimento, un modo gentile di entrare in contatto con la saggezza del proprio Corpo e tornare ad ascoltarlo, con benefici sia fisici che psicologici.
Non presenta difficoltà anche per chi non ha mai praticato yoga.
La Musica delle Piante
L'ascolto della musica delle piante sarà un vero e proprio bagno sonoro che nutrirà e donerà benessere e gioia al tuo corpo.
Ascolterai per la prima volta il suono emesso dalle piante, raggiungerai lo stato “Theta” della frequenza del cervello percependo sul corpo nuove sensazioni rigeneranti e di grande nutrimento.
Bio-reconnecting
In questa data unica uniremo lo Yoga Somatico alla Natural Mindfulness
Quando c'è coerenza tra mente, corpo e ambiente tutto entra in Armonia e in Risonanza, l'energia fluisce, la creatività si espande, l'Ego si fa pian piano da parte, e percepiamo un profondo senso di unità, in cui tutto è interconnesso e interdipendente, siamo parte del tutto, e il tutto è parte di noi.
Dopo questa giornata sentirai un profondo benessere sul corpo, la mente alleggerirà i pensieri e sarà più lucida e reattiva, pronta per la settimana entrante.
Il radicamento porterà stabilità, equilibrio, maggior energia vitale e predisposizione a superare con maggior facilità gli ostacoli quotidiani.
Quando camminiamo entriamo in contatto con la Terra.
E' davvero una gioia essere in grado di toccare la Terra, la madre di tutti gli esseri su questo pianeta.
Cammina nel Qui e Ora e trasformi il posto in cui cammini in un paradiso.
Il Programma
Ore 10:30 : ritrovo e benvenuto ai partecipanti
Ore 11:00 - 12:30 : passeggiata lungo le sponde del Lago Piccolo
Ore 12:30 : pranzo al Sacco in riva al lago
Ore 13:00 - 13:30 pratica di Yoga Somatico
Ore 13:30 - 15:00 : pratiche Mindfulness di respirazione, meditazione e camminata & Musica delle Piante
Ore 15:30 : rientro alle auto e saluti
Il Percorso
Sentiero naturale nel bosco lungo le sponde del Lago Piccolo
Dislivello: assente, pianeggiante
Difficoltà: Facile, per tutti
Lunghezza: 6 km circa
Livello: E (escursionistico)
COSA SERVE?
abbigliamento comodo e a strati, adatto all'attività e alla stagione
maglietta/felpa di ricambio
scarpe da ginnastica, comode
una bottiglietta d'acqua
un piccolo telo o tappetino tipo yoga per le pratiche di Yoga Somatico e Natural Mindfulness
un panno spugna/piccolo asciugamano
un sacchetto/contenitore per le erbe spontanee
cuffie audio con attacco jack 3.5 mm
Il Lago Piccolo di Avigliana
Location perfetta per l'esperienza che siamo a proporti.
Totalmente circondato dal verde
Poco frequentato e silenzioso rispetto al turistico Lago Grande di Avigliana
Sponde accessibili all'acqua del lago
Lontano dal traffico
Aree verdi per sostare, fare picnic e praticare
Situato ai piedi della Sacra di San Michele è attraversato dalla linea di San Michele Arcangelo, punto massimo energetico.
Chi Siamo
Alessandra & Moreno
Natural Mindfulness Coach
Creatori di “Vivi Naturalmente”un percorso completo verso uno stile di vita sano ed evolutivo a partire dal contatto con la Natura alla ricerca delle proprie radici
Divulgatori e Formatori
Esperti di: Alimentazione Naturale e di cibo vivo, pilastri fondamentali su cui creare una nuova consapevolezza, Bagni di Natura, Earthing, Bio-Reconnecting.
Laura
Insegnante di Yoga Somatico® qualificata
Socia e formatrice della YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) da più di 15 anni.
Specializzata in yoga con approccio somatico e formazione specifica sul recupero di tensioni croniche da stress ed effetti del trauma sul corpo.
Alla base del suo insegnamento c'è la convinzione che debba essere lo yoga ad adattarsi alle persone e non il contrario, e che il Corpo debba tornare ad essere un amico e uno spazio sicuro in cui poter fare esperienza di sé.
