Il Mini Corso di Meditazione Vipassanā, condotto da Flavio Pelliconi è un’occasione per chi voglia avvicinarsi alla meditazione sfruttando il tempo libero di un weekend ed è adatto a tutti, ai principianti come ai meditanti esperti che potranno così esplorare un punto di vista diverso.

Orario (possono darsi lievi variazioni):

⚒ Sabato Right Mindfulness per tutti

Mattino ore 09:00 Benvenuto e sistemazione in sala; segue un programma di Attenzione Cosciente comprendente la teoria e la pratica della meditazione ānāpāna; Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 18:00 Dopo un discorso sulla pratica e una meditazione affettiva (Metta, Karuna e/o Mudita) si fanno esercizi di meditazione camminata alternati a meditazione seduta e in piedi. La giornata si conclude alle 18 con le condivisioni e la spiegazione delle Formalità con cui avrà inizio la giornata successiva.

✠ Domenica Vipassanā solo non principianti. Chi ha frequentato il Sabato continua.

Mattino ore 09:00 Formalità; segue un programma di Meditazione Vipassanā comprendente la teoria e la pratica della meditazione sull'impermanenza (anicca); Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 18:00 Dopo un discorso sul Dhamma si fanno esercizi di insight alternati a meditazione seduta e in piedi. La giornata si conclude alle 18 dopo le condivisioni dei meriti e una meditazione affettiva (Mettā, Karuṇā e Muditā).

Domande frequenti:

La partecipazione comporta la conversione al buddismo?

No. Non si diventa buddisti e non si smette di essere ciò che si è. La partecipazione non comporta alcuna conversione religiosa né alcun obbligo rituale. L'unica «conversione» possibile è a ciò che si è già.

La registrazione è vincolante?

I posti disponibili sono limitati, perciò ci attendiamo che chi si registra partecipi a tutto il corso, che non lo abbandoni a metà, né che se lo autoriduca. Se qualcuno, dopo essersi registrato, non potesse più onorare l'impegno, è vivamente pregato di cancellare la registrazione per tempo, in modo da permettere l'iscrizione a chi fosse in lista d'attesa.

Quali sono le opzioni per trasporto/parcheggio per quanto riguarda l'evento?

Il Centro ospite è facilmente raggiungibile con la Metro. Nelle prossimità transitano numerose linee di superficie, tram e autobus. Difficoltà di parcheggio: alta.

Il pasto dev'essere portato?

Sì. Porta una lunch box (bentobako) con pietanze leggere, preferibilmente veg* per agevolare la pratica, da consumare in silenzio nella pausa-pranzo.

Bisogna portare qualche attrezzatura specifica: cuscino, materassino ecc.?

Il centro ospite fornisce i cuscini per la meditazione, ma se si hanno accessori che fanno sentire a proprio agio, si portino pure.

Dove posso contattare l'organizzatore per qualsiasi domanda?

Si può scrivere a maitreya.milano@gmail.com oppure telefonare al (+39) 33 11 61 94 88.

La mia registrazione o il mio biglietto è trasferibile?

No. Contattare l'organizzatore.

Devo portare i biglietti all'evento?

No. Abbiamo noi il registro delle prenotazioni.

Il nome sulla registrazione o sul biglietto non corrisponde a quello del partecipante. Ci sono problemi?

Sì. Contattare l'organizzatore.

Il corso è gratuito?

Non c'è mai stato alcun prezzo per gli insegnamenti del Buddha. In effetti, il Dhamma si può ricevere solo in dono. Il maestro e la sua assistente non sono pagati per la loro prestazione. Una quota-corso di 30 euro verrà tuttavia richiesta all'arrivo per coprire le spese vive di viaggio, ospitalità e organizzative. La quota non va intesa come un pagamento del corso ma unicamente come contributo alla sua realizzazione. A chi, al termine del corso, vorrà fare un'offerta libera alla Fondazione Maitreya verrà data un'apposita busta bianca anonima.