Il weekend di Meditazione Vipassanā con Flavio Pelliconi, è un’occasione per accostarsi alla meditazione in modo morbido, sfruttando il tempo libero di un fine settimana. È perfetto per i principianti e gradito ai meditanti esperti, che possono così esplorare un approccio diverso.

Orario (possono darsi lievi variazioni):

⚒ Sabato Mindfulness

Mattino ore 09:30 Benvenuto e sistemazione in sala; segue un programma di Attenzione Cosciente comprendente la teoria e la pratica della meditazione ānāpāna; Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 18:00 Esercizi di meditazione in piedi alternati a meditazioni camminate, seguiti da meditazioni affettive (Metta, Karuna o Mudita) e dalla spiegazione delle Formalità con cui avrà inizio la giornata successiva. La giornata si conclude alle 17:30.

✠ Domenica Vipassanā

Mattino ore 09:30 Formalità; segue un programma di Meditazione Vipassanā comprendente la teoria e la pratica della meditazione sull'impermanenza (anicca); Pausa-Pranzo in silenzio dalle 12:30 alle14:00; Pomeriggio ore 14:00 – 17:30 Eesercizi di insight durante meditazioni — alternate — sedute, in piedi e camminate. La giornata si conclude alle 17.30 dopo una meditazione affettiva (Mettā, Karuṇā o Muditā) seguita dalla tradizionale condivisione dei meriti.

Domande frequenti:

La partecipazione comporta la conversione al buddismo?

No. Non si diventa buddisti e non si smette di essere ciò che si è. La partecipazione non comporta alcuna conversione religiosa né alcun obbligo associativo.

L'iscrizione è vincolante?

Prenotando lo spazio per tenervi il corso, gli organizzatori si impegnano a pagare l'affitto in ogni caso; perciò le mancate partecipazioni ci procurano anche un danno economico. I posti disponibili sono limitati, perciò ci attendiamo che chi si iscrive frequenti il corso, che non lo abbandoni a metà e che non se lo autoriduca. Se qualcuno, dopo essersi registrato, non potesse più onorare l'impegno, è vivamente pregato di cancellare la registrazione con almeno una settimana d'anticipo, in modo da permettere l'iscrizione a chi fosse in lista d'attesa.

Quali sono le opzioni per trasporto/parcheggio per quanto riguarda l'evento?

Il Centro ospite è facilmente raggiungibile con la Metro. Nelle prossimità transitano numerose linee di superficie, tram e autobus. Difficoltà di parcheggio: media.

Quanto tempo ci vuole per vedere risultati tangibili?

Ovviamente i risultati derivanti dalla pratica possono essere differenti a seconda delle persone e, soprattutto, della loro inclinazione, determinazione e impegno nell’imparare. L’esperienza ha comunque mostrato che, se ci si applica, risultati concreti non si fanno attendere.

Il pasto dev'essere portato?

Sì. Porta una schiscetta composta di pietanze leggere, preferibilmente veg* per agevolare la pratica, da consumare in silenzio nella pausa-pranzo.

Bisogna portare qualche attrezzatura specifica: cuscino, materassino ecc.?

Il centro ospite fornisce i cuscini per la meditazione, ma se si hanno accessori che fanno sentire a proprio agio, si portino pure.

Dove posso contattare l'organizzatore per qualsiasi domanda?

Si può scrivere a maitreya.milano@gmail.com oppure telefonare al (+39) 33 11 61 94 88.

La mia registrazione o il mio biglietto è trasferibile?

No. Contattare l'organizzatore.

Devo portare i biglietti all'evento?

Non è strettamente necessario.

Il nome sulla registrazione o sul biglietto non corrisponde a quello del partecipante. Ci sono problemi?

Sì. Contattare l'organizzatore.

L'insegnamento è gratuito?

Non c'è mai stato alcun prezzo per gli insegnamenti del Buddha. In effetti, il Dhamma è troppo prezioso per avere un costo: lo si può ricevere solo in dono. Il maestro e gli assistenti non sono pagati per la loro prestazione. All'arrivo viene richiesto ai partecipanti di contribuire con una donazione alle spese d'affitto e organizzative (l'offerta consigliata è di 50 euro, 30 per una sola giornata). Chi si trovasse in reali difficoltà economiche può chiedere alla segreteria se c'è una «borsa di studio» lasciata a disposizione dalla generosità di qualche altro partecipante.