Mindfulness e Percorso MBSR: incontro gratuito (online o in presenza)

Il protocollo MBSR (Mindfulness-based stress reduction) è un metodo per ridurre lo stress percepito, attraverso la pratica della meditazione.

È il protocollo di pratica meditativa oggi più famoso e utilizzato al mondo perché permette di familiarizzare con strumenti di consapevolezza attraverso un approccio laico e conciliabile con il vivere di questa epoca.

• Se desideri migliorare la qualità della vita (anche lavorativa)

• Se ti interessa conoscere la pratica della Mindfulness attraverso un linguaggio laico ed attuale che riprende con serietà pratiche millenarie (i cui effetti positivi sono validati dai più recenti studi neuro-scientifici)

• Se già conosci la Mindfulness e vuoi ripartire dalle sue basi per rinnovare il tuo percorso di consapevolezza personale

➡️ ti aspettiamo martedì 22 marzo alla Presentazione del PERCORSO MBSR 2022 (Mindfulness Based Stress Reduction).

Su ZOOM o in presenza nella sede di MIDA, via Privata della Braida 5, MILANO, a pochi passi da Porta Romana (Green Pass obbligatorio e tetto massimo 25 persone).

DI COSA SI TRATTA?

È un evento pensato per chi intende apprendere la pratica della MINDFULNESS, promossa con successo da circa un decennio da MIDA, società di consulenza operante da più di 40 anni nell'ambito, tra gli altri, del potenziamento personale e del "wellbeing" (benessere) sul luogo di lavoro.

CHI CONDURRÀ LA SERATA (E L'INTERO PERCORSO MBSR in partenza ad aprile)

Edoardo Copello, istruttore esperto di Mindfulness e Yoga, fondatore di MindufulLab e della Mida Mindfulness Community e da Sara Reggiani, senior consultant in Mida, coach e professional counselor. È diplomata istruttrice di Protocolli MBSR presso il CISM, Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma.

L'evento, completamente GRATUITO e APERTO AL PUBBLICO, condotto da ESPERTI CERTIFICATI MBSR permetterà di:

✅ Scoprire un approccio che aiuta a ridurre lo stress e a valorizzare il tuo potenziale umano.

✅ Conoscere una modalità di training che viene dagli USA ma che ha radici molto antiche, attraverso MIDA, la prima società di consulenza italiana a diffonderla con successo nelle aziende e tra i manager di tutta Italia.

✅ Sapere di più sul Percorso MBSR 2022 (Mindfulness Based Stress Reduction) di 8 incontri più giornata intensiva, in partenza ad aprile, il cui potenziale trasformativo aiuta a sviluppare consapevolezza e presenza mentale.

✅ Decidere con maggior consapevolezza se ripartire da te stesso/a conoscendo (o ripassando) le basi delle pratiche di consapevolezza.

PER INFO SUL PERCORSO MBSR in partenza ad aprile, scarica qui la brochure in pdf.