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Athletic Building - Training Elite 2020-2021

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Gratuito

Informazioni sull'evento

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Data e ora

Località

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Stadium - Human Project

05100 Terni

Italy

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Descrizione evento
Le sessioni Athletic Building si tengono il Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 18:30 Presso Stadium

Informazioni sull'evento

Athletic Building

modulo di acquisto e registrazione a questo link https://forms.gle/1PxSx7T6HUfpRfZ66

Athletic Building è un protocollo di allenamento mirato ed intenso finalizzato al raggiungimento di obiettivi chiari e personalizzati dedicato ad un gruppo di massimo 6 persone.

Il corso ti consentirà di applicarti in :

Potenziamento muscolare - utile per il reset metabolico e tonicità

Allenamento funzionale - utile per il miglioramento degli schemi motori, flessibilità ed elasticità

Mobilità e Flessibilità - indispensabile per la performance e la qualità della vita quotidiana

Bike - allenamento funzionale propedeutico per il ciclismo su strada e mountain bike

Corsa - allenamento funzionale propedeutico per la corsa e sessioni di allenamento run

Cardio e corpo libero - Sessioni di condionamento cardiaco a corpo libero che consentono un miglioramento delle capacità cardio vascolari e motorie

Athletic Building ti consentirà di:

migliorare le prestazioni della tua disciplina

migliorare la tua composizione corporea (più muscoli e tonicità con meno grasso)

mantenere un solido stato di forma

ridurre gli infortuni grazie alla stimolazione di tutti i distretti muscolari

Nella preparazione sportiva il Cross Training è ormai utilizzato in tutte le specialità; quasi la totalità degli atleti professionisti e non sfrutta lavori con pesi, corpo libero e corsa per migliorare forza e resistenza che sarà poi usata per il gesto specifico della propria discilpina , ciclismo, podismo, nuoto o altro sport che sia.

È una metodica adatta sia ad atleti avanzati che cercano continuo miglioramento e principianti che vogliono mettersi e mantenersi in forma.

Il principio che lo rende un ottimo allenamento è tanto semplice quanto efficace: la variazione delle discipline e dei movimenti consente di mantenere alto il livello di condizionamento del sistema cardiorespiratorio, del sistema nervoso centrale e della risposta ormonale. Il richiamo di fasce muscolari diverse consente anche miglior recupero nelle sessioni di allenamento principali e abbattimento delle possibilità di infortunio.

Per partecipare non sono richieste particolari qualità di preparazione fisica

La partecipazione è a pagamento secondo il listino prezzi espressi nella pagina indicata sopra ed aperta a tutti, iscritti e non alle Piscine dello stadio.

Per informazioni sui costi  3470720829

FAQ

È richiesto un documento di identità o ci sono limiti di età per essere ammessi all'allenamento?

No

Cosa posso portare e cosa non devo portare all'allenamento?

Puoi portare uno zaino per le scarpe quando faremo sessione di allenamento in esterno , asciugamano, acqua o sali minerali

Dove posso contattare l'organizzatore se ho domande?

Alessandro Cassetti al 347 0720829

Devo portare i biglietti stampati all'evento?

Si

Il nome sulla registrazione o sul biglietto non corrisponde a quello del partecipante. Ci sono problemi?

No, non ci sono problemi.

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