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A MENTE SERENA in Semplicemente Spazio

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Località

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Semplicemente Spazio

via San Calocero 3

20123 Milano

Italy

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Descrizione

Arriva in Semplicemente Spazio “A Mente Serena”, il percorso di mindfulness con il programma RADAR, ideato da Giuseppe Coppolino, autore dell’omonimo libro uscito quest’anno con Hoepli.

Il programma RADAR è un percorso di mindfulness per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una malattia, così come il senso di stanchezza e frustrazione che a volte sperimentiamo quotidianamente, possono nascondere un prezioso messaggio e un profondo insegnamento.

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza di meditazione o ha frequentato un corso MBSR, sia a chi vorrebbe iniziare un percorso di pratica.

GLI INCONTRI

INCONTRO 1: RISVEGLIO Conoscere il pilota automatico e imparare a spegnerlo

INCONTRO 2: ASCOLTO Riscoprire il respiro, scegliere il passo

INCONTRO 3: DEDIZIONE Arriva il momento per andare più in profondità

INCONTRO 4: ACCOGLIENZA Tutto e tutti possono insegnarci qualcosa

GIORNATA ESPERIENZIALE Una giornata per consolidare la pratica. Che cosa scegli ogni giorno?

INCONTRO 5: RINGRAZIAMENTO Tutto ciò che è accaduto ci ha fatto arrivare dove siamo oggi

CALENDARIO

– Presentazione del libro “A mente Serena. Pillole di mindfulness per vincere lo stress” e incontro di orientamento gratuito al corso:

giovedì 25 gennaio, dalle 19.45 alle 21.15

– Successivi incontri, tutti i giovedì dalle 19.45 alle 22.15:

1, 8, 15 e 22 febbraio, 8 marzo

– Giornata esperienziale (non aperta ad esterni):

sabato 3 marzo, dalle 9.30 alle 16.30

DOVE Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

INFO, COSTI E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com

GIUSEPPE COPPOLINO è istruttore di mindfulness metodo Insight e Life Coach ICF. A 16 anni ha ricevuto la diagnosi di Malattia di Crohn, si è innamorato della mindfulness perché lo ha aiutato ad affrontare al meglio i disagi della sua malattia, oltre che lo stress della vita di tutti i giorni. Giuseppe è autore di “A Mente Serena. Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)”, Hoepli.

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SEMPLICEMENTE SPAZIO è la sede di SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, il progetto per essere più liberi e felici attraverso la consapevolezza.
SEMPLICEMENTE MINDFULNESS è un sogno e un'esperienza a cura di Carolina Traverso.
VUOI SCOPRIRE TUTTE LE PROPOSTE DI SEMPLICEMENTEMINDFULNESS? VISITA www.semplicementemindfulness.com

Non puoi venirci a trovare in Semplicemente Spazio? Ci mancherai, ma non preoccuparti: la presentazione del libro di Giuseppe, intervistato da Carolina, verrà trasmessa in diretta su FB! Puoi vedere la diretta anche se non sei iscritto a Facebook, andando sulla pagina pubblica di Carolina

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via San Calocero 3

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