Paura di volare o di guidare?

Paura di volare o di guidare? Scopri i motivi e come affrontarle

Incontro online su come affrontare le paure di volare e di guidare

Conduce Cristina Paruta, Psicologa clinica a orientamento cognitivo-comportamentale

Giovedì 11 dicembre 2025, h. 20.00-21.00

Ti batte il cuore ogni volta che devi metterti al volante?

Hai mai rinunciato a un viaggio per paura di salire su un aereo o di metterti alla guida?

Nella vita quotidiana, per molteplici motivi, possiamo trovarci ad affrontare situazioni in cui la paura ci fa indietreggiare o ci spinge a evitare esperienze utili e fondamentali per la nostra vita. Questo può accadere anche quando si tratta di guidare o di volare.

Queste paure sono più comuni di quanto si pensi, non sei solo/a, parliamone!

La paura di volare (e/o di guidare) non toglie solo la possibilità di viaggiare: toglie libertà, spontaneità, fiducia in sé stessi.

Intacca la vita quotidiana, le relazioni sociali e può anche essere di ostacolo alla carriera.

Durante l’incontro potrai vedere che queste paure possono nascere da situazioni differenti, spesso sono legate a fobie specifiche o ad esperienze negative, anche traumatiche, precedenti.

Possono essere legate ad una storia di attacchi di panico, o a storie di vita dove il controllo rappresenta la strategia elettiva per la gestione emotiva e concreta delle esperienze vissute.

Si manifestano come ansia, tachicardia, senso di perdita di controllo o forte disagio anche solo al pensiero di un volo o di mettersi al volante.

La prima conseguenza della paura è quindi l’evitamento, si cominciano ad evitare i viaggi e le situazioni in cui si deve prendere l’aereo (e/o la macchina). Questo non fa altro che riattivare la paura e le idee catastrofiche sul volo e sulla guida, come in un circolo vizioso.

Queste paure raccontano di noi, non nascono a caso, e possono diventare occasioni per riscoprirsi.

Cosa scoprirai in questo webinar?

• Perché le paure di volare e di guidare parlano di controllo, fiducia e vulnerabilità
• Le strategie più efficaci per calmare il corpo e la mente prima e durante il volo
• Perché trasformare il viaggio da minaccia a possibilità
• Il ruolo dei pensieri catastrofici: es. “l’aereo potrebbe cadere”, “non resisterò al panico”, “morirò”, “impazzirò”
• Percorsi pensati apposta per la paura di volare e di guidare

Lo scopo di un percorso sulla paura di volare o di guidare non è non provare mai più ansia in aereo o alla guida ma imparare a gestirla e a regolarla, facendo luce sui suoi meccanismi e sulle sue cause.

Riappropriarsi della propria vita, della propria libertà e possibilità di scelta.