Mindfulness - Nello Spazio di un Respiro

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Centro Yoga Samadhi

181 Via Tripoli

10137 Torino

Italy

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Description

"Nello Spazio di un Respiro"

Ciclo di pratica Mindfulness in 7 incontri


Presentazione Gratuita MARTEDI 7 GENNAIO 2020 dalle ore 19,00 alle ore 20,00

Mindfulness vuol dire Meditazione di Consapevolezza, ma vuol dire anche presenza mentale, attenzione, gentilezza, apertura della nostra mente-cuore.

Se tuttora già pratichi o hai già frequentato un percorso MBSR con me o altri istruttori, il percorso può essere una buona occasione per praticare in gruppo e scoprire pratiche diverse, integrate dalla mia esperienza personale.
Alcuni dei temi del percorso:

  • pratiche di concentrazione (shamata) e pratiche di consapevolezza (vipassana)
  • pratiche corporee
  • praticare con le emozioni ("facili e difficili", nostre e altrui)
  • praticare nelle relazioni interpersonali
  • praticare la gentilezza (pratiche di Metta)
  • pratiche di visualizzazione (Mindfulness-based)
  • pratiche Compassion-Based

CALENDARIO DEL PERCORSO

Il percorso sarà presentato martedì 7 gennaio e saranno attivati due gruppi, uno serale (al martedì) e uno al mattino (al giovedì), al raggiungimento del numero minimo di adesioni:

  • GRUPPO DEL MARTEDI (serale) - per 7 incontri da martedì 14/01/2020 ore 19,00-20,30 (tranne martedì 21/1/2020) fino al 3/03/2020
  • GRUPPO DEL GIOVEDI (mattino) - per 7 incontri da giovedì 16/01/2020 ore 10,30-12,00 fino al 27/02/2020

Il percorso ha un costo di 200€ e prevede un ciclo di 7 incontri da 1 ora e mezza che si terranno presso il Centro Yoga Samadhi, di via Tripoli 181 a Torino. Si può scegliere se partecipare al serale o al mattutino; ciascuna fascia sarà attivata se si raggiungono almeno 5 partecipanti.

Il percorso è condotto da Federica Gaeta, Istruttrice Qualificata di Interventi Mindfulness e Tecnico della riabilitazione psichiatrica.

La presentazione sarà uno spazio di pratica vera e propria. E' consigliato un abbigliamento comodo, caldo e portare un copertina.

Presentazione gratuita con iscrizione obbligatoria. Per prenotarsi, scrivere a spaziomindful@gmail.com

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