Devo avere esperienza con la mindfulness?

No, il workshop è adatto anche a chi non ha mai praticato. Le tecniche proposte sono semplici e guidate passo dopo passo.

Serve accendere la videocamera?

La videocamera è facoltativa. Puoi partecipare anche senza mostrarti, se preferisci.

Di cosa ho bisogno per partecipare?

Solo di uno spazio tranquillo, una connessione internet stabile e un dispositivo (telefono, pc o tablet) con audio attivo.

Riceverò il link per accedere all’evento?

Sì, il link Zoom viene inviato automaticamente subito dopo l’iscrizione tramite email.

L’evento verrà registrato?

No, per tutelare la privacy dei partecipanti l’incontro non viene registrato.

Posso fare domande durante l’evento?

Sì, alla fine del workshop ci sarà un breve spazio per domande o condivisioni, sempre su base volontaria.

È un percorso terapeutico?

No, è un’esperienza di benessere e consapevolezza rivolta ai genitori. Non si tratta di terapia psicologica.

Posso partecipare anche se sono molto stressato/a o emotivamente carico/a?

Assolutamente sì. Le pratiche sono pensate proprio per sostenere genitori che vivono momenti intensi o stanchi.

I bambini possono partecipare?

No, l’incontro è pensato come spazio riservato agli adulti, per favorire calma, riflessione e presenza.

Mindful Parenting: Calma, Presenza e Gestione dello Stress per Genitori

By Pedagogista facilitatrice Mindfulness

Online event

Overview

Workshop online di Mindfulness Educativa dedicato ai genitori che desiderano ridurre lo stress, ritrovare calma e migliorare la relazione .

Essere genitori, oggi, significa gestire ritmi intensi, emozioni forti e relazioni che mettono alla prova ogni giorno. Questo incontro online di Mindfulness Educativa è pensato per i genitori che desiderano portare più calma, presenza e consapevolezza nella relazione con i propri figli.

Durante l’evento vivremo insieme un momento di pausa e ricarica, esplorando pratiche semplici che aiutano a ridurre lo stress, migliorare la comunicazione e rispondere con maggiore lucidità alle sfide quotidiane.

Cosa puoi aspettarti partecipando:

una pratica di respirazione per calmare mente e corpo
esercizi di attenzione consapevole utili nel rapporto con i figli
strategie per gestire emozioni intense senza reagire impulsivamente
un piccolo spazio di riflessione personale guidata
una meditazione finale per ritrovare equilibrio ed energia

L’incontro è adatto a tutti i genitori, non richiede alcuna esperienza precedente e offre strumenti pratici da usare subito in famiglia. Un’ora dedicata a te, per ritrovare centratura e portare un cambiamento concreto nel modo di vivere la relazione con i tuoi figli.

Category: Health, Mental health

Good to know

Highlights

1 hour
Online

Refund Policy

Refunds up to 2 days before event

Location

Online event

Agenda

10:30 AM - 11:30 AM

Programma del Workshop

PROGRAMMA DEL WORKSHOP (10:30 – 11:30) 10:30 – Accoglienza dei partecipanti (5 min) Breve introduzione al percorso, alla Mindfulness Educativa e al clima dell’incontro. Tempo per sistemarsi e iniziare con calma. 10:35 – Pratica di respirazione consapevole (10 min) Esercizio guidato per radicarsi nel presente, calmare corpo e mente e creare spazio interiore. 10:45 – Mindfulness nella relazione genitore-figlio (10 min) Riflessioni ed esempi pratici per portare presenza, ascolto e lucidità nelle interazioni quotidiane. 10:55 – Esercizi pratici guidati (15 min) Pratiche semplici e applicabili nelle situazioni reali: emozioni intense, conflitti, stanchezza, richieste insistenti. 11:10 – Meditazione finale per genitori (10 min) Meditazione guidata dedicata alla gentilezza verso se stessi e alla serenità familiare. 11:20 – Domande e condivisioni (10 min) Spazio volontario per dubbi, esperienze, riflessioni o chiarimenti.

Frequently asked questions

Organized by

Pedagogista facilitatrice Mindfulness

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