Meditazione in camminata

Meditazioni in camminata, rilassamento di mente e corpo, pratiche di respirazione in natura, meditazioni Mindfulness, ascolto della Musica delle Piante, centratura e Relax, sungazing.

Mindfulness e Natura

2 strumenti perfetti che, utilizzati insieme, ci consentono di ritrovare armonia, benessere ed energia.

Praticare direttamente in natura accelera il radicamento e la connessione con Madre Terra.

Un'ora di pace e benessere per rallentare, immergersi in natura e beneficiare con tutti i sensi.

La collina chierese

Fuori dalla città, a 2 minuti da Chieri,

ci si allontana dal ritmo frenetico e ci si immerge in spazi verdi, collinari, ampi e con punti panoramici che nutrono la vista.

Il luogo della pratica è su una delle colline più panoramiche della zona, con vista a 360° su tutte le colline che circondano Chieri, circondati da pace e silenzio.

Percorso adatto a tutti, facile da percorrere a piedi, su sentiero breve, pianeggiante e molto panoramico.
Ampio parcheggio gratuito per le auto, in zona tranquilla e poco trafficata.

Meditazioni al tramonto

Con la Meditazioni Mindfulness e la Musica delle Piante ci prendiamo un’ora di tempo per lavorare insieme sulla nostra consapevolezza, per imparare a favorire il rilassamento, per scoprire come la nostra mente è in grado di generare serenità e nuova energia attraverso la connessione diretta con la natura.

Sungazing

scopri e vivi il potere del sole attraverso la pratica di bio-reconnecting

Le lezioni

Lezioni di meditazione con l'ascolto della Musica delle Piante pensate per aiutarci a scaricare le tensioni del corpo, lasciare andare le informazioni mentali in eccesso e ritrovare la nostra energia vitale.

Esploriamo le tecniche Mindfulness, le meditazioni guidate e altre pratiche in natura per fare spazio al nuovo dentro di noi.

Nello spazio interno il nostro corpo può rilassarsi, il sistema nervoso auto-regolarsi e noi ritrovare gioia, sensibilità e piacere.

A chi sono rivolte

Le lezioni sono dedicate a chi ha già esperienza di meditazione e anche a chi non ha mai provato prima.

Non occorre avere alcuna preparazione o forma fisica.

Cosa portare:

• abbigliamento comodo
• scarpe comode
• telo o tappetino tipo yoga
• borraccia con acqua