"Prendersi cura di sé"
Quanto è difficile?
Quali sono gli ostacoli?
In un mondo frenetico come il nostro, è facile trascurare il nostro benessere mentale, emotivo e fisico.
☀️Ma prendersi cura di sé stessi è fondamentale per vivere una vita piena e soddisfacente e non c'è momento migliore di ora per iniziare a prenderti cura di te stesso.
✍🏼Come?
Il Diario del Benessere offre una guida pratica e ispiratrice per riprendere il controllo della propria vita e perseguire il benessere in modo significativo.
✍🏼Cosa troverai nel diario?
- Spazi per fissare obiettivi realistici e misurabili per il tuo benessere personale.
- Attività giornaliere per osservare le tue abitudini alimentari, l'attività fisica e le emozioni.
- Suggerimenti pratici e motivazionali per affrontare le sfide e celebrare i successi.
- E tanto altro!
🌸 Le attività inerenti la gestione dello stress, la crescita personale e il be essere mensile sono state realizzate in collaborazione con la psicologa, dott.ssa Anna Calcaterra.
Sara un viaggio alla scoperta anche delle difficoltà, dei punti deboli,cosa limita il proseguimento di un percorso verso il benessere?
🪷Diventerà un compagno affidabile per il tuo viaggio verso una vita più sana e felice e noi saremo pronte a sostenerti quando necessiti un confronto in telaio ad un'attività svolta.
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