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Corso di Mindfulness A MENTE SERENA - Presentazione

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Il Mandala

via Passo di Buole, 6

20135 Milano

Italy

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Serata gratuita di presentazione del corso di Mindfulness "A mente serena".
Nel libro “A mente serena” ho presentato i 5 passi fondamentali del Programma R.A.D.A.R., un percorso di Mindfulness che ci accompagna verso la consapevolezza attraverso Risveglio, Ascolto, Dedizione, Accoglienza, Ringraziamento.
La pratica della Mindfulness favorisce la stabilità emotiva, il rilassamento, l’autostima e la creatività, con effetti positivi sulla mente, sul corpo e sulle nostre relazioni.
Il corso è rivolto a chiunque abbia il desiderio di conoscere la Mindfulness, anche senza precedenti esperienze di meditazione o percorsi di crescita personale.
CALENDARIO:
5 incontri, il lunedì dalle 19.30 alle 22.00:
6 Novembre 2017
13 Novembre 2017
20 Novembre 2017
27 Novembre 2017
4 Dicembre 2017
Giornata esperienziale: Sabato 2 Dicembre 2017 dalle 10 alle 17

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