CORSI FITNESS E WELLNESS

I nostri corsi mirano ad essere utili per dare benessere sia nel corpo che interiore.

Si svolgono in una atmosfera di serenità, cura e attenzione per le persone, in un ambiente raffinato e allegro.

I nostri insegnanti sono molto preparati nel loro lavoro, appassionati di quello che fanno, e in costante aggiornamento professionale.

Tutte le lezioni vengono svolte in piccolo gruppo (max 8 partecipanti) per consentire ad ognuno di essere seguito e di sentirsi a proprio agio.

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• GINNASTICA DOLCE

Scopri questa ginnastica moderna, completa e armoniosa per tutti.

Ideale per chi non si muove da molto tempo; per chi desidera un allenamento efficace ma non stancante, e per gli over 60.

MARTEDI ore 10 e ore 11

GIOVEDI ore 10 e ore 11

• SLIM

Il tuo allenamento femminile a circuito dimagrante, efficace, motivante, sorridente, da svolgere da sola, in coppia o in piccolo gruppo

MARTEDI E GIOVEDI ore 8.45

LEZIONI PERSONALIZZATE su appuntamento

• PILATES ARMONY

Scopri questo corso di pilates che dona un corpo attivo, tonificato ed equilibrato

LUNEDI E MERCOLEDI ore 18.30

• YOGA FLOW

Dèdicati questo spazio rigenerante: impara la calma, la flessibilità e il respiro per vivere meglio con la disciplina dello yoga dolce

L UNEDI ore 19.45

• FIT BARRE

L'allenamento più amato dalle donne, che unisce movimenti di danza alla sbarra, pilates, stretching e tonificazione. Se vuoi un corpo armonioso e tonico, questa lezione è ideale per te

MARTEDI ore 18.30

• MINDFUL FLEXIBILITY

Prova l'innovativo allenamento per mente e corpo insieme, che puoi trovare solo da noi perchè è stato creato dai nostri trainer.

Il profondo stretching ti donerà un ottimo scioglimento delle tensioni muscolari, maggiore flessibilità e postura sana; e le tecniche di rilassamento ti doneranno una mente calma, rigenerata e rilassata.

GIOVEDI ore 18.30

• TOTAL GYM

Vivi il movimento del tuo corpo a 360 gradi con questa lezione di allenamento cardiovascolare, tonificazione profonda e mirata con i piccoli attrezzi, e allungamento muscolare. Ideale e completa per chi ama quella tipologia di fitness intenso ed efficace ma attento ed equilibrato, che fa stare bene.

MARTEDI e GIOVEDI ore 19.30

• PERSONAL TRAINER Scegli i tuoi obiettivi e li raggiungiamo insieme.

Tonicità, controllo del peso, forma fisica, benessere

Da Lunedi a Sabato su appuntamento

• ACQUAFLOW

Immergiti in questa esperienza esclusiva, nel calore e nella bellezza dell'acqua termale, che puoi trovare solo da noi in quanto ideata proprio dai nostri trainer.

Tonifica il tuo corpo con il movimento pilates, yoga e posturale, e sperimenta la calma e il benessere profondo della mente attraverso le tecniche di rilassamento in acqua.

Per partecipare non è necessario saper nuotare.

Questo corso è ideale per chiunque desideri un benessere completo mente-corpo; molto adatto anche per chi ha bisogno di rilasciare lo stress, le tensioni muscolari, e per chi ama un concetto moderno di salute.

V ENERDI: (ore 18.30 ingresso libero alle Terme ).

Lezione dalle 19.15 alle 20 in piscina riservata.