Gratuito

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YOGA HATHA FLOW - MILANO MACIACHINI ZARA ISOLA Lunedì ore 20.30

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Data e ora

Località

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Scuola Siri

via Gianferrari 5

20141 Milano

Italy

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Descrizione evento

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Perchè praticare yoga? Quali sono i benefici della pratica?
- Calma la mente, combattendo ansia e stress,
- purifica corpo, mente e spirito,
- scioglie, allunga e fortifica i muscoli,
- migliora la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni,
- bilancia i livelli ormonali,
- rivitalizza le capacità mentali, migliorando concentrazione e focus,
- riequilibra gli stati d’animo.

La lezione di Hatha Yoga Flow è sincronia di respiro e movimento. Prevede transizioni dinamiche tra le asana dell'Hatha Yoga tradizionale.
La pratica comprende:
- riscaldamento articolare e cardiocircolatorio,
- pratica dinamica delle asana (posture),
- pratica dei bandha (chiusure energetiche),
- esercizi di pranayama,
- rilassamento e meditazione.

La prima prova è gratuita. Indossa abbigliamento comodo adatto alla pratica e porta un asciugamano (o il tuo tappetino, se lo possiedi).
Il Corso si svolgerà ogni lunedì dalle 20.30 alle 21.30.

Ti aspetto in via Gianferrari,5 (entrata da via Montalbino) per praticare insieme.

Namaste!

Claudia
Insegnante certificata Yoga alliance 500h
www.claudialunettayoga.com

+39. 3927088422
cla.lunetta@gmail.com

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