Gratuito

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YOGA HATHA FLOW - MILANO MACIACHINI ZARA ISOLA Lunedì ore 19.00

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Data e ora

Località

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Scuola Siri

via Gianferrari 5

20141 Milano

Italy

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Descrizione evento
Sincronia di movimento e respiro per il benessere di corpo, mente e spirito.

Informazioni sull'evento

Perchè praticare yoga? Quali sono i benefici della pratica?

Calma la mente, combattendo ansia e stress,purifica corpo, mente e spirito, scioglie, allunga e fortifica i muscoli, migliora la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni,  bilancia i livelli ormonali, rivitalizza le capacità mentali, migliorando concentrazione e focus, riequilibra gli stati d’animo.

La lezione di Hatha Yoga Flow è sincronia di respiro e movimento. Prevede transizioni dinamiche tra le asana dell'Hatha Yoga tradizionale. La pratica comprende:- riscaldamento articolare e cardiocircolatorio, pratica dinamica delle asana (posture), pratica dei bandha (chiusure energetiche), esercizi di pranayama, rilassamento e meditazione.

La prima prova è gratuita, in caso di iscrizione costituirà la prima lezione dell'abbonamento. Indossa abbigliamento comodo adatto alla pratica e porta un asciugamano (o il tuo tappetino, se lo possiedi).Il Corso si svolgerà il lunedì dalle 19.00 alle 20.00.

Ti aspetto in via Gianferrari,5 (entrata da via Montalbino) per praticare insieme.

Namaste!

Claudia

Insegnante certificata Yoga alliance 500h

www.claudialunettayoga.com

+39. 3927088422

cla.lunetta@gmail.com

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