YOGA al PARCO della CAFFARELLA - ogni sabato ore 9:30 -10:30
LEZIONI DI YOGA adatte a tutti, anche principianti. In basso 3 lezioni di prova.
Località
Ingresso parco della Caffarella
Largo Pietro Tacchi Venturi 00179 Roma ItalyInformazioni sull'evento
Prossima lezione a tema di YOGA nel Parco della Caffarella con Rosalba Venditti:
🧘♀ "YOGA, CONCENTRAZIONE e MEMORIA"
🗓️ sabato 15 GIUGNO ⌚ 9:30 - 10:30
VUOI AUMENTARE 🎯CONCENTRAZIONE E 💯 LUCIDITÀ MENTALE?
ALLORA NON PERDERE QUESTA LEZIONE 🔝
In questa lezione, ci concentreremo su asana, pranayama e tecniche di meditazione specifiche per migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale. La pratica sarà adatta a tutti i livelli di esperienza, dai principianti agli yogi più esperti.
Cosa aspettarsi dalla lezione:
- Riscaldamento e preparazione del corpo con asana dolci e fluide
- Asana mirate al miglioramento della concentrazione e dell'equilibrio
- Esercizi di pranayama per calmare la mente e aumentare l'energia
- Tecniche di meditazione per sviluppare la consapevolezza e la presenza mentale
- Rilassamento finale per favorire il benessere psicofisico
Benefici della lezione:
- Migliore capacità di concentrazione e attenzione
- Aumento della memoria e della capacità di apprendimento
- Riduzione dello stress e dell'ansia
- Maggiore chiarezza mentale e senso di calma
- Miglioramento del generale benessere psicofisico
I ritmi frenetici spesso mettono a dura prova la nostra capacità di concentrazione e la chiarezza mentale. Lo stress, l'ansia e la mancanza di sonno possono influenzare negativamente la nostra memoria, la produttività e il generale senso di benessere.
Lo YOGA, disciplina olistica che unisce corpo e mente, offre una soluzione efficace per migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale. Attraverso la pratica di asana (posizioni), pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione, lo yoga aiuta a:
- ridurre dello stress e dell'ansia: Le asana e il pranayama favoriscono il rilassamento del corpo e della mente, aiutando a diminuire i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
- migliorare il flusso sanguigno al cervello apportando ossigeno e nutrienti essenziali per le funzioni cognitive.
- aumentare della consapevolezza e della presenza mentale: La meditazione e la pratica di posizioni che richiedono attenzione e concentrazione aiutano a sviluppare la consapevolezza del momento presente, riducendo il flusso di pensieri negativi e intrusivi.
- potenziare la memoria e della capacità di apprendimento, migliorando la capacità di concentrazione, focalizzazione e apprendimento.
Inizia il tuo percorso verso una mente più concentrata e chiara con una pratica yoga regolare.
Prenota il tuo posto per questa lezione immersa nella natura del Parco della Caffarella.
Questa lezione è adatta a tutti, indipendentemente dal tuo livello di esperienza nello yoga.
Non perdere questa opportunità di trasformazione!
Prenota il tuo posto cliccando sul tasto arancione "Riserva un posto"
RITROVO:
ore 9:15 presso l'ingresso di LARGO TACCHI VENTURI.
ore 9:30-10:30 lezione di Yoga
PER QUALSIASI INFORMAZIONE chiamare l'insegnante 339-2378516
COSTO (per lezione): 10 euro. Pagamento in loco.
🔴 Venire alla lezione con un abbigliamento comodo e muniti di tappetino.🔴
NON MANCARE !!!
Namasté!