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XTRAINING - SMALL GROUP

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Data e ora

Località

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Piscine dello Stadio

viale dello stadio 1

05100 Terni

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Con il termine “Cross Training” si indica un metodo di allenamento che prevede differenti attitudini e gesti atletici.

Xtraining è un protocollo di allenamento mirato ed intenso finalizzato al raggiungimento di obiettivi chiari e personalizzati dedicato ad un gruppo di massimo 15 persone.

Xtraining ti consentirà di:

  • migliorare le prestazioni della tua disciplina

  • miglioraare la tua composizione corporea (più muscoli e tonicità con meno grasso)

  • mantenere un solidostato di forma

  • ridurre gli infortuni grazie alla stimolazione di tutti i distretti muscolari

Nella preparazione sportiva il Cross Training è ormai utilizzato in tutte le specialità; quasi la totalità degli atleti professionisti e non sfrutta lavori con pesi, corpo libero e corsa per migliorare forza e resistenza che sarà poi usata per il gesto specifico della propria discilpina , ciclismo, podismo, nuoto o altro sport che sia.

Xtraining è una metodica adatta sia ad atleti avanzati che cercano continuo miglioramento e neofiti che vogliono mettersi e mantenersi in forma.

Il principio che lo rende un ottimo allenamento è tanto semplice quanto efficace: la variazione delle discipline e dei movimenti consente di mantenere alto il livello di condizionamento del sistema cardiorespiratorio, del sistema nervoso centrale e della risposta ormonale. Il richiamo di fasce muscolari diverse consente anche miglior recupero nelle sessioni di allenamento principali e abbattimento delle possibilità di infortunio.

Per partecipare non sono richieste particolari qualità di preparazione fisica La partecipazione è a pagamento ed aperta a tutti, iscritti e non alle Piscine dello stadio.

Per informazioni sui costi 3470720829

FAQ

È richiesto un documento di identità o ci sono limiti di età per essere ammessi all'allenamento?

No

Cosa posso portare e cosa non devo portare all'allenamento?

Puoi portare uno zaino per le scarpe quando faremo sessione di allenamento in esterno , asciugamano, acqua o sali minerali

Dove posso contattare l'organizzatore se ho domande?

Manda una mail ad Alessandro Cassetti alessandro@acciaiorosso.it o chiamalo al 347 0720829

Devo portare i biglietti stampati all'evento?

Si

Il nome sulla registrazione o sul biglietto non corrisponde a quello del partecipante. Ci sono problemi?

No, non ci sono problemi.

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viale dello stadio 1

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