Workshop Sofiane Belkesir

Migliora la tua tecnica per ottenere risultati sempre migliori insieme al Campione del Mondo Sofiane Belkesir

Data e ora

sab, 14 dic 2019 10:00 - dom, 15 dic 2019 13:00 CET

Località

CrossFit Agorà - Fitness Square

Via Farfisa 18 60021 Aspio Terme Italy

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Informazioni sull'evento

Chi è Sofiane Belkesir

Programma del Workshop

Sabato mattina

- Tour dei partecipanti

- Presentazione Sofiane

- Presentazione del powerlifting

- Teoria su ogni movimento con domande / risposte

- Ricerca aree di miglioramento e richiesta ai partecipanti di preparare la pratica

Sabato pomeriggio

- Pratica di ogni movimento, in un primo momento riprendere la tecnica e possibili problemi di mobilità, quindi scalabilità e ricerca PR (Personal Record)

- Pratica dello squat (teoria durante la pratica);

- Pratica del deadlift (teoria durante la pratica)

Domenica mattina

- Pratica della panca (teoria durante la pratica)

- Debriefing

Organizzato da

Fine vendite