150 €

Workshop Sofiane Belkesir

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Località

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CrossFit Agorà - Fitness Square

Via Farfisa 18

60021 Aspio Terme

Italy

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La commissione di Eventbrite non è rimborsabile.

Descrizione evento
Migliora la tua tecnica per ottenere risultati sempre migliori insieme al Campione del Mondo Sofiane Belkesir

Informazioni sull'evento

Chi è Sofiane Belkesir

Programma del Workshop

Sabato mattina

- Tour dei partecipanti

- Presentazione Sofiane

- Presentazione del powerlifting

- Teoria su ogni movimento con domande / risposte

- Ricerca aree di miglioramento e richiesta ai partecipanti di preparare la pratica

Sabato pomeriggio

- Pratica di ogni movimento, in un primo momento riprendere la tecnica e possibili problemi di mobilità, quindi scalabilità e ricerca PR (Personal Record)

- Pratica dello squat (teoria durante la pratica);

- Pratica del deadlift (teoria durante la pratica)

Domenica mattina

- Pratica della panca (teoria durante la pratica)

- Debriefing

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