Tutto esaurito

Workshop Gratuito di Mindfulness

Informazioni sull'evento

Condividi questo evento

Data e ora

Località

Località

Via Siria, 20/C

00179 Roma

Italy

Visualizza Mappa

Descrizione evento

Descrizione

Workshop GRATUITO DI MINDFULNESS a cura di Valeria Campana

Prenotazione obbligatoria con eventbrite

oppure

scrivendo a info@cuoreconsapevole.it o telefonando a 327 36 93678 o 333 530 2406

In questo incontro esploreremo attraverso l’esperienza diretta l’universo della Mindfulness, pratica moderna che origina da una saggezza antichissima, e conosceremo il famoso protocollo MBSR, il programma ufficiale in 8 incontri basato sulla Mindfulness, uno strumento noto in tutto il mondo e sempre più utilizzato per la gestione efficace dello stress, della sofferenza legata al dolore fisico e mentale, e per l’attivazione di profonde risorse interne di benessere, autoconoscenza e guarigione.

È utilizzato per una varietà di patologie fisiche e psicologiche​:

• dolori cronici

• cefalee

• malattie cardiovascolari, ipertensione

• disturbi del sonno

• disturbi digestivi,

• ansia, depressione e disturbi alimentari

e in tutte le situazioni di vita difficili di breve o lunga durata, correlate o fonte di stress. Ma al di là delle situazioni specifiche per cui ci si può accostare ad esso, l’MBSR è uno strumento per imparare a prendersi cura di sé.

La pratica di Mindfulness porta a disattivare le abitudini automatiche che riproducono sofferenza e lasciar andare la tendenza della mente alla proliferazione, al rimuginio verso il passato o il futuro, e ad essere costantemente scollata dall’esperienza presente, perdendo così l’unico momento che abbiamo a disposizione per vivere, crescere, cambiare.

A risultare trasformata sarà la nostra stessa modalità di relazione con noi stessi, con le esperienze della nostra vita, con le relazioni, verso una prospettiva più spaziosa, non identificata, e per questo più libera e creativa.
Condividi con gli amici

Data e ora

Località

Via Siria, 20/C

00179 Roma

Italy

Visualizza Mappa

Salva questo evento

Evento salvato