Rilassamento e assertività

Milena Pedrotti, psicologa e psicoterapeuta (orientamento cognitivo-comportamentale)

Spesso dopo una giornata lavorativa siamo tesi, nervosi, “portiamo a casa lo stress”. Magari rimuginiamo la notte su decisioni da prendere, ansie da attese di feedback, cerchiamo di capire come incastrare mille cose senza dire mai di no a nessuno, ci sovraccarichiamo di impegni senza riuscire ad affermare noi stessi. In questo primo incontro vedremo innanzitutto come rilassarsi e lasciare in ufficio lo stress, e poi come si può imparare a migliorare le proprie relazioni attraverso l’assertività.

L'appuntamento fa parte del ciclo

"Workness - il benessere del lavoro"

Impact Hub è un ecosistema unico di risorse, ispirazione e opportunità di collaborazione: ogni giorno nei nostri spazi passano persone che lavorano, progettano, seguono corsi o seminari, studiano, scambiano, inventano…

Per poter creare, inventare, scambiare, avere idee geniali e l’entusiasmo di condividerle, intraprendere nuove sfide imprenditoriali e avere la forza e tenacia di portarle avanti, non dobbiamo nutrire solo la nostra mente, ma anche il nostro corpo

Questi quattro incontri sono un piccolo viaggio tra corpo e mente, un vademecum con consigli pratici per dedicare al nostro corpo quelle attenzioni che spesso trascuriamo o magari auto-somministriamo in modo fai da te non sempre corretto, per trovare quell’equilibrio ed energia necessari ad affrontare poi le sfide del lavoro al meglio!

***Quando

martedì 7 Marzo

***Dove

Impact Hub Trentino

via S.Severino 95

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