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Week end sull'Etna fra Mindfullness,Yoga e Trekking

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Data e ora

Località

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Castiglione di Sicilia

95012 Castiglione di Sicilia

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Un fine settimana volto al benessere dello spirito del corpo e della mente,che ci permetterà di riappropriarci dei ritmi naturali che troppo spesso la vita quotidiana ci porta a dimenticare.
Praticheremo Yoga e Mindfulness durante i Trekking lungo i sentieri dell'Etna . Soggiorneremo presso una tenuta del 700, situata a Castiglione di Sicilia, circondata da boschi di castagno, uliveti, vigneti e frutteti un luogo che si presta bene a ritrovare se stessi attraverso la pratica di attività energetiche e della meditazione.

Programma:

Sabato 30 giugno
Ore 15 arrivo e sistemazione presso la tenuta
Ore 17.00 partenza per un trekking ai Monti Sartorius (in onore e a memoria dello studioso Sartorius von Walterhausen), caratterizzato da una successione di diversi conetti vulcanici. Il percorso lambisce il bordo superiore di questi, offrendo dei panorami mozzafiato sui paesaggi che si tagliano davanti, in prossimità della costa orientale, da Taormina ad Acireale.
Ore 18.30 Durante l’escursione, ci fermeremo ad ammirare il panorama al tramonto e durante questa pausa sperimenteremo gli effetti della mindfulness* attraverso una serie di pratiche. Risveglieremo i sensi per godere appieno di tutto ciò che ci circonda e cercheremo di rallentare il continuo borbottare delle nostre menti.L'attività di mindfulness sarà condotta dalla Dott.ssa Giusy Morabito – Psicoterapeuta e Istruttrice protocolli Mindfulness presso il Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma; docente di “Strategie Mindfulness-based” presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia “Aleteia” e presso la Scuola di Musicoterapia “Musica Ribelle” entrambe con sede ad Enna.
L'ambientazione si presta particolarmente ad accoppiarvi un.'attivita di meditazione, per la presenza di spazi pianeggianti aperti e la possibilità per i partecipanti di collocarsi in posizioni favorevoli, che offrono una piena visibilità del paesaggio circostante e del cielo notturno.

Una volta giunti in cima ai crateri si cenera' insieme ammirando il panorama mozzafiato e lo spettacolo della luna che si riflette sul mare!!!
Ore 22.30 circa rientro in tenuta. Pernottamento.

Domenica 1 luglio
Ore 8.00 lezione di yoga al risveglio immersi nella natura svolta dal maestro Bhaktananda (istruttore di Hatha Yoga, specializzato al Paramanand Istitute of Yoga Sciences & research India).
Ore 9.00 colazione
Ore 10.00 partenza per un trekking alla pineta di Linguaglossa
Ore 13.00 pranzo presso la tenuta.
Ore 15.00 rientro e fine dei servizi

Quota di partecipazione per persona € 85,00
Lezione di Mindfulness (facoltativa) € 7,00 p.p.
Lezione di Yoga (facoltativa) € 7,00 p.p.
Supplemento camera singola € 20,00
Riduzione 3° letto adulti riduzione € 10,00
Bambini 0-3 anni gratuiti pasti a consumo
Bambini 4 - 11 anni € 45,00
Info&prenotazioni:invia u SMs
Le prenotazioni dovranno pervenire entro giorno 8 giugno

La quota include:
- sistemazione in camera doppia/matrimoniale classic presso la tenuta
- trekking del 1° e 2° giorno svolto da guide escursionistiche abilitate
-prima colazione e pranzo in tenuta del secondo giorno bevande
- assicurazione

La quota non include:
lezione di yoga
seduta di mindfulness
cena al sacco del primo giorno

Info&prenotazioni. invia un SMS whatsaap al 3209716099 o una e. Mail su etnaemotion@gmail.com

Cos’è la Mindfulness:
*Mindfulness è la consapevolezza che emerge prestando attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. La mindfulness deriva da un’antica tradizione buddista ed oggi costituisce una delle pratiche più diffuse nei paesi occidentali, per contrastare gli effetti dello stress, malattie croniche e disagi di tipo psicologico. Gli effetti benefici di una pratica mindfulness costante si evidenziano a livello fisico (miglioramento della pressione arteriosa, della frequenza cardiaca, miglioramento delle funzioni cognitive con conseguenti modificazioni strutturali della corteccia cerebrale), a livello emotivo e a livello socio-relazionale.

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