Concentrazione e distensione: impariamo delle tecniche alla portata di tutti per riuscire, da soli, a ripristinare la concentrazione e non farci sopraffare dalle tensioni. Non a caso, questo corso si tiene di lunedì.

È il TRAINING AUTOGENO, che ci sarà insegnato dalla Dr.ssa Federica Cosenza, Psicologa esperta in Tecniche di rilassamento.

Il corso si articola in 8 incontri serali a lunedì alterni, a cominciare dal 6 novembr, a partire dalle ore 19.30.

A cosa serve questo percorso e per chi è indicato?

Il rilassamento è solo il primo gradino di un percorso che può condurre al miglioramento del proprio rendimento in tutte le attività: il training aiuta a sciogliere le tensioni e ad eliminare molte disfunzioni psichiche e comportamentali attraverso un metodo che agisce sul sistema neuro-vegetativo.

Indicato in caso di stress, ansia, disturbi psicosomatici, insonnia ma non solo: è uno strumento utile anche per chi ha necessità di concentrazione e di aumentare il proprio rendimento lavorativo.

I benefici delle tecniche di rilassamento sono note:

• Riposo
• Autodistensione
• Autoregolazione di funzioni corporee
• Miglioramento delle prestazioni
• Riduzione del dolore
• Migliore conoscenza di sè

Il gruppo di lavoro le sperimenterà fin da subito e imparerà il metodo per farle proprie nella vita di tutti i giorni e nella professione.

Iscrivendovi tramite email o telefono potrete risparmiare sulle commissioni online.

COSTI