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Tra Benessere e Autodifesa

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taiji quan Palermo

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FRA BENESSERE E AUTODIFESA

Le due anime del Tai Chi


Seminario aperto per scoprire (o riscoprire) una millenaria disciplina


BENESSERE

- La riscoperta della postura

- Governare la respirazione per rasserenare la mente

- Le tensioni muscolari e le tensioni emotive

- Cosa intende per “Movimento Meditativo” l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità)

- Imparare a sentire l’energia


Autodifesa

- Le mille vulnerabilità del corpo umano

- Cedere per vincere

- Linee, cerchi e spirali

- La forza integrata e l’abuso di forza

- Struttura corporea e destrutturazione



Salute e marzialità

La forma 13 del Tai Chi Chi Kung

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