Tecniche di sopravvivenza per alleggerire il quotidiano
Informazioni sull'evento
Descrizione
Attraverso questo corso imparerai a gestire lo stress quotidiano:
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Senza sentirti in colpa per non aver fatto quello che avresti dovuto fare
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Senza avvertire di aver perso il controllo della tua vita
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Senza provare stress negativi, ma solo quelli positivi
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Senza perdere di vista la nostra resilienza e la nostra forza
A chi è rivolto il corso:
possono partecipare tutti coloro che si sentono sopraffatti dai problemi quotidiani e dallo stress di una vita frenetica.
Il programma del corso:
L'attività si articola in una giornata da 8 ore dalle 9:00 alle 18:00
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Tecniche di sopravvivenza per alleggerire il quotidiano - Introduzione:
- La scelta dei nostri alleati e il valore della delega
- Scalare la montagna per godersi il panorama: tecniche per definire gli obiettivi -
Tecniche di sopravvivenza per alleggerire il quotidiano - Seconda parte:
- Tecniche di rilassamento gestire lo stress quotidiano -
Tecniche di sopravvivenza per alleggerire il quotidiano - Terza parte:
- Esercizi pratici e role play per l’applicazione immediata (parte 1) -
Tecniche di sopravvivenza per alleggerire il quotidiano - Quarta parte:
- Esercizi pratici e role play per l’applicazione immediata (parte 2)
Perfeziona la tua formazione e scopri anche il corso "Alla ricerca del tempo perduto: il corso per entrare in contatto con il tuo tempo", della trainer Anna Perna, che si svolgerà l'11 giugno a Modena.
Approfitta del biglietto Master Booking per partecipare a entrambi i corsi con un prezzo scontato.
La trainer: Anna Perna, Formatrice, Counselor, Coach.
Formatrice, Coach e Counselor ad approccio gestaltico integrato e filosofico. Laureata in educazione degli adulti si occupa da sempre di apprendimento continuo, di sviluppo della persona e delle organizzazioni. Da sempre è interessata alle diverse forme di linguaggio come espressione della creatività personale. Ha pubblicato: Poeticherie del riso, ed Incontri, Sassuolo, 2005; Attraverso la gentilezza, Zane Editrice, Lecce, 2010; Il teatro come autoformazione, ed. EAI, Germania, 2014; La ballata dell’elefante, ed. AlboVersorio, Milano, 2016.
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