Una serie di corsi e incontri online con professionisti del settore, tutti dedicati alla consapevolezza come strumento fondamentale per prendersi cura di noi stessi e del nostro Pianeta.

🌱 “Tecniche di Pranayama” è il seminario di 2 ore tenuto da Valentina Limetti.

🔍 DI COSA TRATTA IL CORSO?

Il benessere fisico e mentale parte dal respiro. Durante questo corso di 4 incontri apprenderemo le tecniche di Paranayama per prenderci cura di noi stessi e ritrovare il nostro naturale equilibrio.

LEZIONE 1: Pranayama, le basi

LEZIONE 2: Tecniche di pranayama per calmare il sistema nervoso e riequilibrare l'organismo.

LEZIONE 3: Tecniche di pranayama per potenziare il fuoco digestivo.

LEZIONE 4: Pranayama e meditazione.

⭐️ CHI È VALENTINA LIMETTI?

La Dott.ssa Valentina Limetti, biologa nutrizionista, ha conseguito la laurea triennale e magistrale in "Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione Umana" presso la facoltà di medicina del Campus Bio Medico di Roma e il master in "Biologia della riproduzione e tecniche di procreazione medicalmente assistita" presso l'Università del Salento.

Dopo alcuni anni di formazione ed esperienza in ambito ospedaliero, volge la sua attenzione all'educazione alimentare con un approccio olistico e integrato alla pratica dello Yoga, che insegna dopo 10 anni di pratica personale con vari maestri in giro per il mondo e a seguito del conseguimento di due diplomi di I e II livello (YTT 500 hrs) ottenuti presso l’Accademia Sattva Yoga in India, dove ha inoltre prestato servizio come assistente alla formazione di nuovi insegnanti.

✅ LOGISTICA

Il corso si svolge in diretta su Zoom, ha una durata di 4 incontri da 1 ora l’uno.

Le date in cui il corso si svolgerà sono:

Venerdì 22 Gennaio • 18:00-19:00

Venerdì 29 Gennaio • 18:00-19:00

Venerdì 5 Febbraio • 18:00-19:00

Mercoledì 3 Febbraio • 18:00-19:00

***Le donazioni del biglietto verranno completamente rimborsate qualora non si raggiungesse il numero minimo di partecipanti.

Per maggiori info su Inspire ➡️ www.inspire-ecoparticipation.com

Per maggiori informazioni ➡️ inspire.ecoparticipation@gmail.com

💚 ReFRESH - FREE FROM TRASH

Tutti i fondi raccolti da Inspire durante la realizzazione di questo corso verranno investiti sul progetto per le scuole di Inspire: ReFRESH - FREE FROM TRASH

L’obiettivo del progetto è di portare l’educazione ambientale e la cultura Zero Waste in quante più scuole nel mondo a costo zero.