Il seminario TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS è un percorso per donne centrato sulla conoscenza e sullo sviluppo delle proprie potenzialità, come raggiungimento del proprio benessere psicologico.

Il seminario si propone di introdurre le partecipanti al concetto di stress, inteso come un evento complesso, che contempla risposte corporee, emotive, comportamentali e cognitive. In questo seminario approfondiremo il tema di come questo si presenti in modo peculiare in ogni singola persona e delle diverse implicazioni che lo stress può avere sia sulla salute fisica sia sulla salute mentale di una donna. Sarà analizzato in particolare il ruolo ricoperto dalle emozioni e dai pensieri nella risposta allo stress e verranno esposte le principali tecniche di gestione, dedicando particolare attenzione alle tecniche di rilassamento. Queste ultime rappresentano infatti importanti strumenti per fronteggiare lo stress e favorire un buon adattamento socio-emozionale, premessa imprescindibile per poter sperimentare un buon livello di benessere personale, relazionale e professionale.

RELATRICE

Dott.ssa Chiara Buizza, Psicologa e Psicoterapeuta

RESPONSABILE SCIENTIFICO

Dott.ssa Manuela Rossini, Psicologa del Lavoro