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Stress, emozioni e cibo: Quando il cibo diventa uno sfogo

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Esistono infiniti modi per soddisfare i propri bisogni e placare le tensioni. Ma in una società dove le giornate scorrono in una incessante e confusa corsa, uno fra tutti è quello più diffuso. E’ il più economico, spontaneo, accessibile sempre e a tutti, piacevole: mangiare.

E così mangiamo per noia, per rabbia, per solitudine, per rilassarci e per sfogarci. Il cibo diventa il nostro miglior alleato e quanto tutto questo diventa talmente automatico e spesso privo di controllo da lasciarci delusi, frustrati e con i sensi di colpa?

Se mangiare rappresenta per molti la soluzione più spontanea per gestire le emozioni, allora per ritrovare l’equilibrio serve recuperare consapevolezza di queste dinamiche.

Il programma

- Quell’eterna lotta tra la voglia di cambiare e il bisogno di continuare a mangiare

- L’impulso di mangiare: dietro le quinte di un intreccio complesso tra emozioni e sensazioni

- Quanto conta il modo in cui mangiamo?

- La trappola della restrizione che porta alla perdita di controllo

- Dall’automatismo alla nuova consapevolezza: mangiare con la mente, con il cuore e con la pancia

Info e iscrizioni: contattare la segreteria organizzativa a info@be-well.it oppure chiamare al 333 7463522


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