SERATA GRATUITA DI MINDFULNESS PER GESTIRE ANSIA E STRESS

Vieni a scoprire il percorso di mindfulness più famoso al mondo

Questo evento è per te:

• Per conoscere la pratica della Mindfulness come viene insegnato oggi in modo assolutamente laico e attraverso un linguaggio che si adatta alla vita quotidiana
• Se desideri migliorare la qualità della vita sia famigliare che lavorativa
• Per sviluppare la resilienza tanto necessario in questo momento storico
• Se vuoi aumentare la capacità di rispondere alle difficoltà invece di reagire in automatico
• Conosci già la Mindfulness, ma vuoi ripartire dalle basi per rinnovare la tua ricerca personale con il sostegno di un gruppo

Il protocollo MBSR, Mindful Based Stress Reduction, nasce negli anni ’70 grazie al biologo e ricercatore Jon Kabat-Zinn come uno strumento per ridurre lo stress attraverso un approccio laico e conciliabile con la vita di oggi.

L’evento completamente GRATUITO e condotto da un’istruttrice certificata MBSR ti permetterà di:

1. Scoprire un approccio che aiuta a ridurre lo stress e a valorizzare il tuo potenziale
2. Sapere di più sul Percorso MBSR di 8 settimane più una giornata intensiva in partenza all’inizio di febbraio il cui potenziale trasformativa aiuta a sviluppare consapevolezza e presenza mentale.

Non c’è mai stato un momento più opportuno per imparare la meditazione Mindful!

Con Annie Christiansen. Formata presso CISM, Centro Italiano Studi Mindfulness, Roma. Completato il “Mindfulness Experiential Professional Training” per istruttori di Protocolli MBSR. Counselor con l’approccio umanistico integrato.