Scopri la Mindfulness: ciclo di incontri di pratica a Macerata

AGGIORNAMENTO: l'incontro di sabato 8 giugno sarà condotta interamente da Francesca, l'incontro di sabato 6 luglio interamente da Paolo.

Un ciclo di incontri di pratica Mindfulness, per chi vuole avvicinarsi alla pratica e per chi ha già avuto esperienze con corsi e programmi e vuole approfondire ed esplorare.

Partecipa per:

• avere un primo approccio con la Mindfulness;
• continuare e approfondire la pratica, se hai già partecipato a corsi ed eventi;
• capire come la pratica può aiutarti a gestire lo stress.

Quando?

• Sabato 4 maggio - dalle 10 alle 12.45;
• sabato 8 giugno - dalle 10 alle 13;
• sabato 6 luglio - dalle 10 alle 13.

Dove?

Dojo "La Valle", contrada Valle n. 6, Macerata (dall'altro lato della strada rispetto all'agriturismo "I Valeriani")

https://maps.app.goo.gl/nbRvHL3hHjLoVPtV9

Come partecipare?

• Per ogni incontro, puoi partecipare alla prima sessione (dalle 10 alle 11.15), alla seconda (dalle 11.30 alle 12.45) o entrambe.
• Dovrai iscriverti per ogni sessione scelta, sulla piattaforma Eventbrite.it, via email info@meditamindfful.it o inviando messaggio Whatsapp/SMS a 349 60 24 507 (Paolo).
• Iscrizione gratuita e obbligatoria, donazione libera alla fine delle sessioni.
• Riceverai una conferma e un promemoria via email/Whatsapp un giorno prima dell’evento.
• Se viene raggiunto il limite massimo di capienza, potrai iscriverti a una lista di attesa e sarai contattata/o in caso di posti liberi.
• Link privacy policy per consenso newsletter da Medita Mindful (Paolo) e Be Mindful (Francesca).
  

Temi degli incontri

Sabato 4 maggio - Mindfulness ed emozioni [incontro svolto]

Sessione delle 10, con Francesca

• Incontrare il senso di colpa e la vergogna

Sessione delle 11.30, con Paolo

• Incontrare e fare amicizia con il critico interiore

Sabato 8 giugno - i fondamenti della Mindfulness parte 1, con Francesca

• Mente del principiante
• Fiducia

• Accettazione
• Non giudizio

Sabato 6 luglio - i fondamenti della Mindfulness parte 2, con Paolo

• Non sforzo
• Lasciar andare

• Pazienza
• Gratitudine

Chi siamo

Paolo Roganti
Istruttore di Mindfulness e protocolli per la riduzione dello stress (MBSR), istruttore di Mindful Self-Compassion e protocolli MSC. MBSR Certified Teacher certificato dalla Università della California San Diego (Center for Mindfulness) dopo essersi diplomato istruttore presso il Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma nel 2016. Istruttore formato (trained teacher) di programmi MSC e Self-Compassion con il Center for Mindful Self-Compassion. È anche project manager, formatore e appassionato di digitale e tecnologia.

Francesca Caldarelli
Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo comportamentale. Esercita la libera professione nel suo studio a Macerata. È istruttrice di Mindfulness e protocolli per la riduzione dello stress (MBSR) con certificazione
rilasciata dalla UCSD University of California San Diego School of Medicine nel febbraio 2020. Ha svolto il
Master di secondo livello in “Mindfulness: pratica clinica e neuroscienza” organizzato dall’Università La
Sapienza di Roma. Conduce protocolli, corsi e un gruppo di pratica settimanale on line da due anni.

Contatti

info@meditamindful.it

349 60 24 507 (Paolo)