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Ritiro Yoga a Monteloro

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Data e ora

Località

Località

Monteloro

50065 Monteloro

Italy

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Amici che parteciperanno
Descrizione evento

Descrizione

L'intento del ritiro è di regalarsi un momento da dedicare a sé stessi in un luogo perfetto per staccare dalla routine quotidiana, riscoprire il piacere della lentezza, dell'ascolto del proprio corpo, ristabilendo un contatto con la natura.

Un' occasione per migliorare la propria pratica o avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina.
Verrete guidati in questa esperienza da 4 insegnanti Yoga certificati RYT200, presso It's Yoga Firenze: Cristiana, Beatrice, Camilla e Dario, fondatori del collettivo Go4Yoga.

Monteloro è un piccolo borgo antico, a 30 minuti da Firenze, immerso nella pace e nel silenzio, in una cornice di verdi boschi e dolci vigneti.
Saremo ospiti all'interno di una porzione di un'antica villa.

Il ritiro è aperto ad un massimo di 7 persone.

Programma:

Venerdì 8 settembre:
Arrivo nel pomeriggio (a partire dalle ore 16:30) per conoscersi, accomodare gli ospiti e iniziare ad esplorare la zona.
Ore 18:00: Dedicheremo un’ora e mezzo alla pratica della Prima Serie di Ashtanga Vinyasa Yoga (una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento), Modificata per renderla accessibile ai principianti.
Ore 20:00: Cena vegetariana con prodotti locali freschi.

Sabato 9 settembre:
Ore 9:00: Inizieremo con la pratica della Prima Serie Modificata, per risvegliare il corpo dolcemente, seguita da una ricca colazione/brunch vegetariano.
Pomeriggio: Sarà possibile trascorrere liberamente il tempo per rilassarsi e riposarsi all’interno della villa, fare il bagno e prendere il sole in piscina.

Per chi è interessato, organizzeremo piacevoli passeggiate lungo i sentieri intorno alla villa.
Su richiesta sarà possibile prenotare trattamenti di medicina tradizionale cinese eseguiti da un operatore qualificato (massaggio Tuina)

Ore 18:00: Pratica serale della Prima Serie Modificata, con approfondimento di alcuni aspetti (Pranayama, Bandha e allineamento delle Asana).

Ore 20:00: Cena vegetariana.

Domenica 10
Ore 9:00: Pratica mattutina seguita da una ricca colazione/brunch vegetariano.
Dopo il brunch si è liberi di partire o restare ancora un po' per rilassarsi.

Prezzi:
Il prezzo varia a seconda delle necessità e la quota comprende 2 notti, 4 lezioni di Yoga, 2 colazioni/brunch e 2 cene:

• Camera singola con bagno privato €250
• Camera matrimoniale con bagno privato: €250 a persona
• Camera doppia con letti singoli €200 a persona
• Soppalco open space con letto matrimoniale €150 a persona

Sconto Early Bird del 15% per prenotazioni entro il 20 luglio.

Per ulteriori informazioni:
info@go4yoga.it
3403443204
3473601674

Visita il sito Go4Yoga per maggiori informazioni.

Namaté

Go4Yoga

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Located on the gorgeous Tuscan hills, this friendly & no fuss retreat is the perfect opportunity to unwind and get away from daily routine, rediscovering the pleasure of being in contact with nature and with our own inner self. A great opportunity to improve your yoga practice or to start approaching this discipline.
You'll be guided by 4 RYT200 yoga teachers: Cristiana, Dario, Camilla, Beatrice, founders of the yoga collective Go4Yoga.

Monteloro is a small ancient village, 30 minutes away from Florence, a peaceful and quiet place, sourrounded by nature and sweet vineyards.
We will be staying in a portion of an ancient and charming villa.

The retreat is opened to a maximum of 7 people.

Details:

Friday 8th September
4:30 pm: Check-in & get to know each other
6:00 pm: We'll start exploring the Asthanga Modified Primary Series, a dynamic sequence based on asana (yoga poses) pranayama (breathing) and Vinyasa (flowing between the poses). The sequence will be modified in order to make it accessible to beginners.
8:00 pm: Vegetarian dinner with fresh local products

Saturday 9th September
9:00 pm: Asthanga Modified Primary Series practice, waking up the body in a soft and gentle way, followed by a rich & tasty vegetarian brunch.
Afternoon: Free time! We can spend some lazy time at the swimming pool or just relaxing at the villa. For the more active ones, the area offers amazing options for trekking or sightseeing (the ancient Etruscan town of Fiesole is only 20 minutes away by car).
If you wish you could treat yourself to a traditional Chinese massage (tuina massage) by a qualified masseur, to be paid separately.
6:00 pm: Modified Primary Series evening practice, deepening some specific aspects (Pranayama, Bandha and Asana allignment).
8:00 pm: Vegetarian dinner with fresh local products

Sunday 16th
9:00 pm: Morning practice followed by a rich & tasty vegetarian brunch
After the brunch you can check out but feel free to take your time and stay with us a bit longer!

Rates:
Prices include 2 nights, 4 yoga lessons 2 breakfasts/brunches and 2 dinners:

• Single room with private bathroom: €250
Double room with private bathroom: €250 each
Twin room: €200 each
• Open mezzanine bedroom with queen size bed: €150 each

Early bird: Book before 20th of July to get a 15% off!

For more information and reservations:

info@go4yoga.it
3403443204
3473601674

Visit the website Go4Yoga for more details.

Namasté

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50065 Monteloro

Italy

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