Relax Training: lezione prova di training autogeno
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E' possibile imparare un metodo per che permetta di distendersi e rilassarsi in piena autonomia?
Questo metodo esiste e si chiama Training autogeno.
Cos'è la tecnica del training autogeno?
A cosa serve?
Come funziona?
Per chi è indicato?
A queste e a tante altre domande risponderò il 13 febbraio durante la serata di presentazione del corso c/o Casa delle Associazioni in via Miramare 9 di Milano (M1 Sesto Marelli), dove sarà ospite dell'associazione Lavoro Over 40.
Il training autogeno è nota come tecnica di rilassamento, ma è in grado di produrre innumerovoli benefici a livello psico-fisico.
La caratteristica fondamentale di questo metodo e' la possibilita' di ottenere, attraverso esercizi che potremmo considerare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo.
E' utile in caso di:
Stress
Insonnia
Recupero veloce delle energie
Ipertensione
Autoregolazioni di funzioni corporee normalmente "involontarie" (battito cardiaco, respiro, circolazione sanguigna, etc)
Disturbi psicosomatici
Cefalee, emicranee
etc.
L'accesso è gratuito, ma riservato a un massimo di 12 partecipanti, ed è prevista una lezione di prova per i partecipanti!
Per partecipare alla serata si consiglia di indossare indumenti comodi e portare un telo e un cuscino (facoltativo).
Il corso, per chi deciderà di parteciparvi, sarà costituito da 7 lezioni, a cadenza settimanale ed è destinato ad un pubblico adulto.
N.B: per chi lo desidera o avesse particolari esigenze si effettuano anche corsi individuali e personalizzati.
Per informazioni
Dott.ssa Tiziana Montalbano
Cell: 329-1761908
Mail: tiziana.montalbano@hotmail.it
Sito: www.tizianamontalbanopsicologa.com
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