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Prova Gratuita e Presentazione del Corso di Training Autogeno

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SomaticaMente - Studio Via San Luca

Via San Luca 12/29

16124 Genova

Italy

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Perché partecipare?

Ti piacerebbe lasciare andare pensieri negativi e assillanti, ansia e preoccupazioni che s'impadroniscono di te in momenti in cui sei esposto a sfide personali o professionali, così da riuscire a concentrare le tue energie per raggiungere i tuoi obiettivi? Avere una vita meno stressante, ma soprattutto sentirti capace di affrontare in modo diverso le situazioni di ogni giorno? Vorresti sentirti più calmo e capace di ascoltare le tue sensazioni per guidare le tue azioni e decisioni in modo più consapevole?

Questo corso è rivolto a te ed è aperto a chi desidera lasciare andare le tensioni psicofisiche, l'ansia e lo stress.

7 incontri in 7 settimane - 1 incontro di 1 ora settimanale - per sperimentare una tecnica di rilassamento scientificamente validata ed efficace. Attraverso questo corso potrai allenarti ad imparare una tecnica da portare sempre con te.

In particolare il Training Autogeno è efficace per: abbassare i propri livelli di stress; migliorare le capacità di concentrazione, memoria e attenzione; contrastare l’ansia da prestazione prima e durante un evento importante (come una competizione sportiva, un esame o un evento naturale stressante come il parto); o semplicemente aumentare il proprio stato di benessere psicofisico, con una tecnica semplice e alla portata di tutti.

Potrai così arrivare ad allenarti al rilassamento in qualsiasi luogo o momento della giornata tu lo desideri. Ti presento un metodo in cui credo come psicologa, ma prima di tutto come persona e che io stessa ho provato su me stessa, prima di insegnarlo.

Compreso nel corso riceverai un colloquio preliminare gratuito (facoltativo) e il materiale cartaceo per mettere in pratica il tuo benessere anche a casa, e avere sempre a disposizione il tuo riferimento per il tuo kit anti-stress per gli eventi importanti.

In cosa consiste il Training Autogeno?

Il Training Autogeno è una tecnica di auto-rilassamento che consente di allontanare lo stress e le tensioni e dona alla persona una notevole capacità di concentrazione, benessere e presenza a sé stessi. Nasce originariamente in campo clinico, psicologico e psicosomatico, per affrontare problematiche quali: disturbi funzionali e somatizzazioni di tipo neurovegetativo come cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi; fobie e disturbi d’ansia; tic o balbuzie; disturbi del sonno quali insonnia e apnee notturne. Il metodo di Training Autogeno da me proposto, unisce alle mie competenze in Psicologia, Psicosomatica e Psiconeuroendocrinoimmunologia, gli studi approfonditi in altre Tecniche di Rilassamento, Respirazione e Meditazione.

Il Training Autogeno è una delle più moderne tecniche di rilassamento autoindotto, di cui è stata dimostrata scientificamente l'efficacia.

È strumento che, attraverso la pratica di alcuni semplici esercizi, permette di ottenere uno stato di rilassamento profondo. Essa permette di creare nuove connessioni tra le aree legate alle emozioni positive e le memorie di eventi passati o di aspettative future. Si tratta di esercizi brevi, facili da eseguire, riguardanti l’autoinduzione di sensazioni quali pesantezza e calore generalizzato; focalizzazione sul battito e sul respiro; rilassamento della zona del capo e del plesso solare dove risiedono i principali organi e la muscolatura profonda connessa alla sfera emotiva.

Il corso è a cura di :
Laura Calosso - Psicologa e Trainer di Mindfulness e Training Autogeno

Per maggiori informazioni visita i siti:

www.lauracalossopsicologa.com

www.somatica-mente.it

Prossimi Corsi a Genova:

- 7 incontri ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00, a partire dal 17 ottobre nel nostro studio in Via San Luca 12/29, quarto piano.

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SomaticaMente - Studio Via San Luca

Via San Luca 12/29

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