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Protocollo Mindfulness MBSR: serata di presentazione gratuita

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Data e ora

Località

Località

Bioenergetica e Mindfulness.Centro Studi di Nicoletta Cinotti

15/2 Via Frugoni

16121 Genova

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro.

L’obiettivo:

  • aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana;
  • riconoscere i propri segnali di stress;
  • affrontarli in modo diverso dal solito.

Il protocollo (8 incontri settimanali e una giornata intensiva) è attentamente strutturato così da permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente; il lavoro a casa, parte integrante del corso, aiuterà a consolidare progressivamente i nuovi strumenti proposti.


In questa serata di presentazione avrai modo di conoscere il programma e di sperimentare la pratica di mindfulness

Il protocollo MBSR a Genova: quando e come partecipare

Questa edizione sarà sia pomeridiana che serale per dare una doppia opportunità di scelta. Il protocollo pomeridiano inizierà mercoledì 17 Ottobre e sarà condotto da Nicoletta Cinotti. Quello serale inizierà il 15 Ottobre e sarà condotto da Niccolò Gorgoni e Daniela Rosadini.

La serata di presentazione – sia dell’edizione pomeridiana che serale – sarà lunedì 8 Ottobre 2018 alle 20

Il Protocollo MBSR POMERIDIANO è condotto da Nicoletta Cinotti. Si terrà il mercoledì pomeriggio dalle 18 alle 20 a partire da mercoledì 17 Ottobre 2018, per 8 settimane consecutive, sempre di mercoledì e sempre allo stesso orario. La giornata intensiva sarà domenica 25 Novembre dalle 10 alle 17

Il Protocollo MBSR SERALE è condotto da Niccolò Gorgoni e Daniela Rosadini. Si terrà il lunedì dalle 20 alle 22 a partire da lunedì 15 Ottobre 2018 per 8 settimane consecutive, sempre di lunedì e sempre allo stesso orario. La giornata intensiva sarà sabato 24 Novembre dalle 10 alle 17

Costo e modalità di iscrizione

Il costo del protocollo è di € 380 con fattura sanitaria detraibile. Per iscrizioni entro il 15 Settembre – con invio della caparra confirmatoria di €100 – prezzo ridotto di €338, sempre con fattura sanitaria detraibile. L’iscrizione a prezzo ridotto è valida sia per l’edizione pomeridiana che serale.


Praticando l’esplorazione del corpo noi recuperiamo la sua pienezza di vita, così com’è, tirandolo fuori dalla nube d’inconsapevolezza in cui l’abbiamo relegato dandolo per scontato, per quanto ci è familiare. Nel body scan noi lo investiamo della nostra attenzione e quindi del nostro apprezzamento e del nostro amore, senza cercare di cambiare niente. Siamo esploratori di questo universo corporeo in costante mutamento, che è noi stessi a un livello profondissimo e insieme non lo è, in modo altrettanto profondo.Quando si vuole raggiungere una sorta di guarigione, se è possibile (per quanto remota possa sembrare) , è essenziale che ci sia la volontà di riportare indietro il corpo da una sorta di oblio o di senso di ovvietà o dall’ossessione narcisistica per se stessi. Applicandoci tutti i giorni a questo compito noi ristabiliamo la connessione con la fonte stessa della nostra umanità, con il nostro nucleo centrale. Jon Kabat Zinn


Organizzatore

Nicoletta Cinotti Telefono:3482294869 Email:nicoletta.cinotti@gmail.com Sito web:www.nicolettacinotti.net

Luogo

Centro Studi GenovaVia Innocenzo Frugoni 15/2
Genova, Genova 16129 Italy
+ Google MapsTelefono:3482294869



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