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Protocollo Mindfulness MBSR edizione invernale: serata di presentazione gra...

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Data e ora

Località

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Bioenergetica e Mindfulness.Centro Studi di Nicoletta Cinotti

15/2 Via Frugoni

16121 Genova

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro.

L’obiettivo:

  • aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana;
  • riconoscere i propri segnali di stress;
  • affrontarli in modo diverso dal solito.

Il protocollo (8 incontri settimanali e una giornata intensiva) è attentamente strutturato così da permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente; il lavoro a casa, parte integrante del corso, aiuterà a consolidare progressivamente i nuovi strumenti proposti.


In questa serata di presentazione avrai modo di conoscere il programma e di sperimentare la pratica di mindfulness

Il protocollo MBSR a Genova: quando e come partecipare

Questa edizione sarà sia pomeridiana che serale per dare una doppia opportunità di scelta.

Il protocollo MBSR a Genova: quando e come partecipare

Questa edizione sarà sia pomeridiana che serale per dare una doppia opportunità di scelta. Il protocollo pomeridiano inizierà mercoledì 30 Gennaio 2019 e sarà condotto da Nicoletta Cinotti. Quello serale inizierà il 28 Gennaio 2019 e sarà condotto da Niccolò Gorgoni e Daniela Rosadini.

La serata di presentazione – sia dell’edizione pomeridiana che serale – sarà lunedì 21 Gennaio 2019 alle 20

Il Protocollo MBSR POMERIDIANO è condotto da Nicoletta Cinotti. Si terrà il mercoledì pomeriggio dalle 18.30 alle 20.30 a partire da mercoledì 30 Gennaio, per 8 settimane consecutive, sempre di mercoledì e sempre allo stesso orario. La giornata intensiva sarà Domenica 3 Marzo dalle 10 alle 17

Il Protocollo MBSR SERALE è condotto da Niccolò Gorgoni e Daniela Rosadini. Si terrà il lunedì dalle 20 alle 22 a partire da lunedì 28 Gennaio 2019 per 8 settimane consecutive, sempre di lunedì e sempre allo stesso orario. La giornata intensiva sarà domenica 10 Marzo dalle 10 alle 17

Costo e modalità di iscrizione

Il costo del protocollo è di € 380 con fattura sanitaria detraibile. Per iscrizioni anticipate entro il 31 Dicembre 2018 il costo sarà di €338, sempre con fattura sanitaria detraibile

Praticando l’esplorazione del corpo noi recuperiamo la sua pienezza di vita, così com’è, tirandolo fuori dalla nube d’inconsapevolezza in cui l’abbiamo relegato dandolo per scontato, per quanto ci è familiare. Nel body scan noi lo investiamo della nostra attenzione e quindi del nostro apprezzamento e del nostro amore, senza cercare di cambiare niente. Siamo esploratori di questo universo corporeo in costante mutamento, che è noi stessi a un livello profondissimo e insieme non lo è, in modo altrettanto profondo.Quando si vuole raggiungere una sorta di guarigione, se è possibile (per quanto remota possa sembrare) , è essenziale che ci sia la volontà di riportare indietro il corpo da una sorta di oblio o di senso di ovvietà o dall’ossessione narcisistica per se stessi. Applicandoci tutti i giorni a questo compito noi ristabiliamo la connessione con la fonte stessa della nostra umanità, con il nostro nucleo centrale. Jon Kabat Zinn

Organizzatore

Nicoletta Cinotti Telefono:3482294869 Email:nicoletta.cinotti@gmail.com Sito web:www.nicolettacinotti.net

Luogo

Centro Studi GenovaVia Innocenzo Frugoni 15/2
Genova, Genova 16129 Italy
+ Google MapsTelefono:3482294869


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Bioenergetica e Mindfulness.Centro Studi di Nicoletta Cinotti

15/2 Via Frugoni

16121 Genova

Italy

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