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Presentazione Corso di Meditazione Mindfulness

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SomaticaMente - Studio CSP

Via Coazze, 9

Torino

Italy

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Perché partecipare?
Molte fonti di stress quotidiano non sono evitabili o modificabili, ma è cambiando atteggiamento che possiamo ridurne gli effetti dannosi. Ti piacerebbe avere una vita meno stressante, ma soprattutto sentirti capace di affrontare in modo diverso ciò che della tua vita non puoi cambiare? Lasciare andare quei pensieri assillanti, l'ansia e le preoccupazioni, così da riuscire a concentrare le tue energie su ciò che davvero conta per te? Sentirti più calmo, presente a te stesso, e capace di ascoltare le tue sensazioni per guidare le decisioni in modo più consapevole?

Questo corso è rivolto a te e chi desidera vivere più a pieno il momento presente.

8 incontri in 8 settimane - 1 incontro di 1 ora settimanale - per sperimentare un metodo completo e innovativo, ma soprattutto uno stile di vita, che ti sorprenderà, facendoti provare uno stato d'animo più sereno e calmo, anche di fronte alle difficoltà che la vita ti riserva. Ti presentiamo un metodo che ci appassiona, in cui crediamo come psicologi ma prima di tutto come persone e che noi stessi mettiamo in pratica nella nostra quotidianità.
Uno strumento efficace per ridurre lo stress, alleviare stati ansiosi, depressivi e dolore cronico. Compreso nel corso riceverai alcune audioguide, per mettere in pratica il tuo benessere anche a casa e avere sempre a disposizione il tuo kit anti-stress.

Il nostro metodo
Il metodo di Meditazione da noi proposto, unisce alla nostra personale esperienza in Meditazione Tradizionale le competenze in Psicologia, Psicosomatica e Psiconeuroendocrinoimmunologia, con l'ulteriore contributo dei più recenti studi di Mindfulness.
Si tratta di una selezione delle più moderne e tradizionali tecniche, di cui oggi è stata scientificamente dimostrata l'efficacia.
Meditare aiuta a metterci in contatto con noi stessi, connettendo ciò che sentiamo fisicamente, emotivamente e psicologicamente. Vivere con più consapevolezza permette di non lasciarsi trascinare dagli eventi del passato o dalle preoccupazioni del futuro, godendo a pieno dell'unicità del momento presente.

Vieni a conoscerci per sperimentare tu stesso la pratica in questa serata!

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