Sei appassionato di fitness e desideri provare qualcosa di nuovo e divertente?
Allora devi assolutamente provare ACROFIT, una disciplina che combina elementi di acrobatica e fitness. Grazie agli esercizi proposti potrai migliorare la tua forza, flessibilità e coordinazione.
ACROFIT è un corso dove vengono proposti esercizi che si svolgono a corpo libero, talvolta con l'ausilio di roller foam, resistance band, air cushion, yoga wheel, feetup, yoga block per aumentare l'efficacia dell'allenamento, renderlo vario e divertente ed è una combinazione di:
- esercizi con posizioni tipiche dello yoga
- esercizi che richiamano il pilates
- esercizi di propriocezione e di equilibrio
- esercizi per aumentare la flessibilità delle catene muscolarisvolti in singolo, in coppia e/o in gruppo.
Abbiamo due giornate: il lunedì dalle ore 20.30 alle ore 22.30 e il giovedì dalle ore 20 alle ore 21 e sono sommariamente così strutturate: sessioni della durata tra i 10 e i 20 minuti ciascuna per riscaldamento, potenziamento, flessibilità, esercizi di propriocezione, stretching.
Il lunedì la parte di acrobatica (acroyoga, acrobalance, acrosport) prevede una sessione di circa 40-50 minuti;. il giovedì, avendo soltanto un'ora a disposizione, una sessione di circa 10/15 minuti.
E' adatto a tutti: uomini e donne, a chi non è allenato e a chi già lo è.Lo scopo del corso è quello di stare in forma, possibilmente divertendosi, sentendosi bene con sé stessi e con gli altri.
Spiegarlo così non rende tanto l'idea. Ti consigliamo di provare.
Hai diritto a due lezioni (una il lunedì e una il giovedì) di prova.
Vuoi saperne di più? Visita il nostro sito https://www.exmovere.info/acrofamily e le nostre pagine instagram o facebook.
Hai bisogno di altre informazioni? Puoi scriverci o chiamarci al 3478300825.
Ti aspettiamo per divertirci insieme. Ci trovi in Via Giulio Verne 22 a Solaro (MI).
Porta con te un abbigliamento comodo e una bottiglia d'acqua per idratarti durante l'allenamento. Lavoreremo a piedi nudi (o con delle calze antiscivolo).
Solo provando la lezione di ACROFIT potrai scoprire quanto può essere divertente e stimolante. Incontrare nuove persone, sfidare te stesso!
PROVA!
