Ogni venerdì dalle 9:00 alle 10:00

Il Pilates è fra i metodi di allenamento più diffusi al mondo, basato su un lavoro di postura e tonificazione. Per questo è una disciplina anche dal carattere preventivo.

Una lezione sotto la guida di un'insegnante esperta è il modo giusto per poter godere di tutti i benefici: dai fastidi dati dalla cattiva postura, al rafforzamento della connesione mente e corpo.

Per chi è consigliato questo corso?

Il corso di Pilates è adatto a tutti, sia a chi vuole tonificare la propria muscolatura, prevenendo infortuni, e sia a chi cerca di aumentare la propria coordinazione e flessibilità. È inoltre particolarmente consigliato a chi svolge lavori di ufficio e soffre di mal di schiena o dolori articolari.

Stefania avrà cura di adattare movimenti, intensità e ripetizioni al tuo livello!

Corsa serve?

• un tappetino
• una bottiglietta d'acqua

Durata della lezione:

un'ora