Pilates

Pilates. Con Simona

Il Pilates è un allenamento che aiuta a rafforzare e modellare il corpo, migliorandone l’elasticità e la fluidità. Il corpo si muove come un sistema integrato “mente –corpo”. I movimenti possono essere lenti e dinamici; il livello (base, intermedio, avanzato) viene stabilito dai disagi fisici e dalle esperienze pregresse.E’ costituito da una vasta gamma di esercizi da svolgere a corpo libero detto anche Matwork o con l’ausilio di macchinari specifici sotto la supervisione di un allenatore qualificato.L’attenzione viene posta sul respiro e sul mantenimento della concentrazione, al fine di portare ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.I benefici si riconducono anche sulla psiche e sull’umore. Infatti questa disciplina aiuta ad allontanare ansia e stress apportando positività e ottimismo.

Evento ad offerta libera e consapevole

Foto di shushipu da Pixabay