Gratuito

Date multiple

Open Day Pilates con Giovanna e Giorgia

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Data e ora

Località

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San Gabriel Gymnasium

Piazzale Marcellino Champagnat, 2

00144 Roma

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Lezioni gratuite per far conoscere la disciplina del Pilates in tutte le sue varianti, dal corpo libero ai macchinari grazie alla messa a punto di lezioni di gruppo a rotazione.

Programma:

30’ min PILATES MATWORK insegnante Giovanna Barletta

  • Principi base di respirazione e attivazione del core e cura della postura della colonna e del tratto cervicale

  • Tecniche base sul Pilates Mat (in piedi e a terra) con introduzione di posizioni e figure specifiche

  • Lezione dinamica con esecuzione e attività pratica

30’ min PILATES REFORMER insegnante Giorgia De Angelis

  • Introduzione del macchinario Reformer

  • Movimenti base sul carrello della parte inferiore del corpo

  • Movimenti base sul carrello della parte superiore del corpo

  • Lezione dinamica con esecuzione e attività pratica

Per info e prenotazioni:
Giorgia 39 329 386 8443

GIORNI :
15/06/2018 ore 19.00
07/07 /2018 ore 09.00
13/07/2018 ore 19.00

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San Gabriel Gymnasium

Piazzale Marcellino Champagnat, 2

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