Mindfulness Yoga - Lezione Prova
Data e ora
Località
Copernico Torino Garibaldi
Corso Valdocco, 2 10122 Torino ItalyDescrizione
Per il benessere e l'equilibrio psicofisico, torna, Mara Baraldo psicologa psicoterapeuta e insegnante certificata di MindfulnessYoga© (Titolo riconosciuto da Yoga Alliance® e da Csen) con un Corso Settimanale di Mindfulness Yoga, dal 19 marzo, ogni giovedì*, in pausa pranzo, con lezione di prova il 12 marzo.
Mindfulness Yoga è una pratica adatta a tutti, che permette alla mente di calmarsi e al corpo di attivarsi attraverso movimenti consapevoli e gentili. Vivere il momento presente per lasciar andare tensioni, pesi emotivi e fisici tramite l’atteggiamento che coltiviamo durante la pratica: l’amorevolezza con cui guardiamo a noi stessi e all’impegno dedicato.
Lo yoga consapevole migliora le funzioni cerebrali ed è efficace come coadiuvante nel trattamento dell’ansia, della depressione, dell’insonnia, nella riduzione dello stress, per migliorare le performance e il benessere psicofisico.
✴️E' richiesto l'utilizzo di abiti comodi e di un tappetino da palestra✴️
*Il costo del corso di 10 lezioni è di € 120, lezione prova gratuita.
Fermati e prenditi cura di te stesso! Il tuo corpo e le tue sensazioni hanno bisogno di te. Torna a casa, e sii presente a te stesso. (Thich Nat Hanh)
Photo Credits Diana Bagnoli
Organizzato da
COPERNICO è una rete di luoghi di lavoro, uffici flessibili e servizi che favoriscono lo smart working e la crescita professionale e di business di freelance, professionisti, start-up e aziende, grazie alla condivisione di risorse, conoscenza, alla contaminazione di idee e al networking in un ambiente caratterizzato da stile, design ed esperienza unici.
Oltre 6.000 professionisti utilizzano quotidianamente gli spazi di COPERNICO come sede di lavoro e luogo preferenziale per meeting e organizzazione di eventi.